食疗+按摩:养好宝宝脾肺肾/汉竹

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作者：周义山

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 孕产妇

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图文详情

ISBN：9787571313821
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：224
出版时间：2021-01-01
条形码：9787571313821 ; 978-7-5713-1382-1

本书特色

编辑推荐： 1．干货满满：孩子养好脾肺肾的重要性、饮食疗法、按摩疗法和日常保养方式，内容丰富，文字通俗易懂，方便家长应用。 2．图文并茂：食谱易操作；按摩手法和方式，步骤详细，配图清晰，让你快速掌握好上手。 3．超值视频：附赠宝宝养护视频，听专业医生分析，家长心里有底。

内容简介

本书从孩子脾、肺、肾的保养出发，结合饮食、按摩以及日常生活给出具体的调理方法，并对脾、肺、肾引发的一些常见病，分析其病因，列出其症状，并对症调理。本书语言通俗，图文并茂，方法简单实用，家长易上手。平时就注重对孩子身体的调理，孩子睡得好、吃得香、少生病，家长也能少些担心，轻松养娃。

目录： **章若要小儿安，养好脾肺肾是关键脾肺肾是孩子健康的根基脾为孩子后天之本肺主一身之气肾好的孩子体格壮脾肺肾为一家，养好脾肺肾，孩子才能身体棒孩子脾肺肾都很娇贵，容易受外邪的侵袭小儿脾常不足小儿肺*娇嫩小儿肾常虚脾胃虚弱的孩子容易腹泻、积食、不爱吃饭孩子没胃口，是脾胃不和在添乱孩子积食，脾胃弱是病根孩子腹泻，多是脾虚伤食引起的孩子便秘，多半是脾胃运化不畅感冒、咳嗽老不好，病根是肺虚孩子常感冒，多半是肺出现了问题咳嗽老不好，肺失肃降，脾失健运孩子发热多是肺系疾病引起的肺阴虚，扁桃体易发炎哮喘、肺炎也是肺虚引起的孩子总尿床、不长个，固肾是关键孩子经常尿床，多跟肾气不足有关系孩子长不长个取决于肾要让孩子更聪明，健脑的同时也要补肾第二章饮食调理：用食物滋养孩子脾肺肾父母都要知道的孩子饮食原则若要小儿安，三分饥与寒软、热、少对脾好乳贵有时，食贵有节鱼生火，肉生痰，青菜豆腐小儿安一日三餐，怎样搭配*合理顺着四季养，脾肺肾都健康春天养肝，也要培补脾气夏天养脾，祛除湿邪秋天润肺，不让秋燥损伤孩子身体冬天补肾，暖孩子一冬健脾美食，让孩子爱上吃饭小米小米山药粥红枣小米粥胡萝卜清炒胡萝卜条胡萝卜瘦肉汤山药红枣山药粥山药羊肉粥山药炒四季豆五彩山药虾仁山楂山楂苹果羹山楂粥焦山楂麦芽汤牛肉牛肉粥牛肉萝卜汤番茄炖牛腩牛肉河粉南瓜南瓜黑豆浆南瓜羹红枣红枣莲子粥红枣百合糯米粥润肺食物，让孩子不感冒不咳嗽银耳银耳百合粥红薯银耳羹薏米薏米山药粥枇杷薏米粥梨雪梨山楂丝西瓜梨汁茼蒿茼蒿冰糖饮蒜蓉茼蒿草莓草莓麦片粥草莓汁核桃核桃百合粥核桃仁莲藕汤黑色食物固肾，常吃长大个黑豆三豆粥黑豆桂圆红枣汤黑木耳莴苣炒木耳黄瓜炒木耳板栗板栗瘦肉粥红枣板栗粥海带海带炖排骨海带炒肉丝药补不如食补，用不同饮食满足不同需求帮助长高有诀窍鲫鱼豆腐汤虾皮紫菜汤香菇油菜洋葱炒鱿鱼松仁海带汤钙+ 镁一起补，孩子发育好骨汤菜肉粥鲜蘑核桃仁鸡血豆腐汤香菇鸡片牛奶洋葱汤香菇娃娃菜好视力吃出来胡萝卜瘦肉汤枸杞子鸡爪汤鸡肝绿豆粥花样豆腐鳗鱼山药粥鸡蛋胡萝卜饼锌+ 蛋白质，提高孩子免疫力西红柿鳕鱼泥胡萝卜牛肉汤鸡肝菠菜汤胡萝卜南瓜汤板栗红枣粥虾酱鸡肉豆腐预防贫血这样吃鸡肝粥牛肉炒菠菜南瓜肉末山药菠菜汤小鸡炖蘑菇三色肝末第三章小儿推拿，妈妈养护孩子的好帮手小儿的穴位与大人不同学会取穴的基本技巧小儿推拿基本手法推法摩法运法揉法按法掐法捣法拿法捏挤法搓法捻法振法黄蜂入洞打马过天河水底捞明月抱肚法开璇玑健脾和胃推拿手法养心安神推拿手法健脑补肾推拿手法眼部保健推拿手法鼻部保健推拿手法耳部保健推拿手法第四章小儿常见病调理方法感冒按摩缓解感冒这样吃，发汗解表治感冒葱白生姜粥香薷厚朴饮生姜红糖茶陈皮白粥咳嗽按摩缓解咳嗽这样吃，宣肺理气止咳嗽白萝卜蜂蜜水川贝雪梨煲猪肺梨藕二汁饮百合枇杷羮发热按摩缓解发热这样吃，清火退热补津液凉拌西瓜皮黄瓜豆腐汤西瓜荸荠汁金银花薄荷饮呕吐按摩缓解呕吐这样吃，降逆止呕不伤胃柠檬生姜饮山楂白糖饮生姜牛奶姜枣汤腹泻按摩缓解腹泻这样吃，补气健脾止腹泻炖苹果泥扁豆薏米山药汤荔枝红枣粥乌梅葛根汤便秘按摩缓解便秘这样吃，润肠通便治便秘冰糖炖香蕉红薯粥玉米苹果汤核桃粥厌食按摩缓解厌食这样吃，宝宝不偏食，不挑食冰糖乌梅汤菠萝汁无花果瘦肉汤葡萄饮尿床按摩缓解尿床这样吃，补益肾气不尿床韭菜子面饼醋炒益智仁焦核桃蜂蜜红枣荔枝饮肺炎按摩缓解肺炎这样吃，清热化痰祛肺火罗汉果饮贝母炖梨杏仁猪肺汤冬瓜萝卜汤哮喘按摩缓解哮喘这样吃，顺气化痰止哮喘苏子桃仁粥饴糖萝卜汁红枣炖南瓜三子养儿粥扁桃体炎按摩缓解扁桃体炎这样吃，解毒消肿散风热罗汉果梨饮胖大海菊花茶黄精冰糖煎蒲公英贝母粥湿疹按摩缓解湿疹这样吃，清热除湿去湿疹玉米汤绿豆山药粥茅根薏米粥红豆薏米汤荨麻疹按摩缓解荨麻疹这样吃，祛湿利水益脾胃牛肉南瓜条薏米粥菠菜粥冬瓜汤手足口病按摩缓解手足口病这样吃，清热祛火利水湿淡竹叶粥薏米绿豆粥拌绿豆芽芦根大米粥水痘按摩缓解水痘这样吃，解毒生津补脾胃百合莲子羹甘蔗荸荠饮蒜汁白糖饮胡萝卜荸荠饮过敏性鼻炎按摩缓解过敏性鼻炎这样吃，祛邪通窍抗过敏红枣白果汤牛奶杏仁饮菊花粥参苓粥磨牙按摩缓解磨牙这样吃，镇惊安神不磨牙鸡肝蛋皮粥豆腐炒鱿鱼芝麻拌菠菜小米燕麦粥鼻出血按摩缓解鼻出血这样吃，清热凉血止鼻血鲜藕汁饮藕节蜜汤鲫鱼石膏煲豆腐生地二根饮近视按摩缓解近视这样吃，益肝明目养气血麦冬枸杞子饮韭菜炒羊肝拌黑豆苗蒜香胡萝卜口腔溃疡按摩缓解口腔溃疡这样吃，祛火解表治溃疡西瓜汁苹果汤糖煮荸荠银耳莲子羹

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节选

在线试读：脾肺肾是孩子健康的根基我们知道，身体先天充足需要靠父母的给予，一出生就已经无法改变了；而后天养护有赖于各脏腑器官对营养物质的吸收、运输和代谢。孩子生长发育好不好、体质强不强、能不能长高个，都和脾、肺、肾密切相关。脾为孩子后天之本脾为后天之本，脾功能的好坏影响孩子一生的健康。中医说“脾主运化”，通常表现在运化水谷精微和运化水湿两个方面。水谷精微是指食物中的营养物质。孩子吃的食物，经过消化、吸收，再运输到全身。如果脾功能好，孩子就会吃饭香，消化好，身体也壮实。相反，如果脾功能不佳，无论摄入多少有营养的食物，孩子仍然会身体虚弱。运化水湿指的是脾参与水液代谢。如果脾虚，水湿运化功能失常，孩子就会患许多病症，比如水湿停滞在肺，孩子就会咳喘；水湿停在肠道，孩子就会腹泻。水湿运化功能失常甚至会影响孩子的生长发育。脾主统血，孩子气血充沛长得高脾主统血，指的是脾有摄血、生血的作用。一方面，脾能够统摄和控制血液在血管中正常运行；另一方面，脾能够化生血液，也就是将食物中的营养物质转化为血液。如果孩子脾虚，可能会血虚，血虚容易导致孩子身体、智力发育缓慢。脾气充沛，脾功能良好，营养来源就充足，孩子就会长得肌肉结实，身体壮。肺主一身之气中医认为肺主气，司呼吸。肺是气体出入、清浊交换的主要场所，有吐故纳新的作用。肺所负责的气体交换，是一切生命活动的基础，对孩子生长发育有重要意义。肺主皮毛，抵御外邪皮毛指一身之表，包括皮肤、汗孔、毛发等，是抵抗外邪的屏障。肺气充足的孩子，肌肤润泽，肌表固密，毛孔开合正常，体温调节能力强，抵抗外邪的能力强，不易生病。肺虚的孩子，不仅易被外邪侵犯而时常生病，还会表现为头发干枯、皮肤干燥。