体育中考300问

中考项目一 耐久跑 问题1：耐久跑考试项目的场地设置和测试规范要求是什么？ 问题2：初中生参与耐久跑运动的锻炼价值有哪些？ 问题3：如何培养学生参与耐久跑的兴趣？ 问题4：如何提高有氧耐力？ 问题5：如何提高无氧耐力(即速度耐力)？ 问题6：如何提高耐久跑途中跑的蹬腿与摆臂的协调配合能力？ 问题7：如何培养耐久跑的“速度感”？ 问题8：如何培养耐久跑的呼吸节奏？ 问题9：耐久跑前为什么要做准备活动，如何做准备活动？ 问题10：合理的耐久跑技术是什么？ 中考项目二 实心球 问题33：实心球考试项目的场地设置和测试规范要求是什么？ 问题34：双手头上前掷实心球的动作要领是什么？ 问题35：掷实心球的测试方法和注意事项是什么？ 问题36：影响掷实心球远度的因素有哪些？ 问题37：如何改善掷实心球时的出手角度？ 问题38：如何提高掷实心球时的出手速度(瞬间爆发力)？ 问题39：掷实心球时为什么要使身体形成“满弓姿势”？ 中考项目三 引体向上 问题60：引体向上考试项目的场地设置和测试规范要求是什么？ 问题61：什么是体育课堂练习和考核的静力引体向上？ 问题62：什么是体育课堂练习和考核的借力引体向上？ 问题63：静力引体向上俗称“干拔”，这种方式主要是由哪些部位的肌肉参与作用？ 问题64：借力引体向上主要是由哪些部位的肌肉参与作用？ 问题65：引体向上首次课对于初一男生正确认识引体向上的作用是什么？ 问题66：为什么握力对于引体向上很重要？ 问题67：借力引体向上的力从哪借，怎么借，以及如何才能连贯起来而不停顿？ 问题68：引体向上有哪些辅助性练习，在家中没有单杠，如何进行辅助练习？ 问题69：引体向上练习前为什么要做身体预热与专项准备活动？ 问题70：引体向上练习为什么要强调上杠时抓杠和下杠时松手环节？ 中考项目四 仰卧起坐 问题89：仰卧起坐考试项目的场地设置和测试规范要求是什么？ 问题90：仰卧起坐练习对中学生身体发育有影响吗？ 问题91：如何根据中考体育的考核要求进行练习？ 问题92：中考仰卧起坐考试为什么要求以这种方式完成动作？ 问题93：练习仰卧起坐有哪几个误区？ 问题94：练习仰卧起坐动作时要关注的注意事项是什么？ 问题95：哪些简便易行的练习方法可以帮助提高腰腹力量? 问题96：如何练习仰卧起坐才能让自己不感觉枯燥？ 问题97：完成仰卧起坐动作需要与呼吸相配合吗？ 问题98：如何结合心理支持提高仰卧起坐练习动力？ 问题99：如何提高仰卧起坐的完成速度？ 中考项目五 篮 球 问题107：篮球考试项目的场地设置和测试规范要求是什么？ 问题108：如何提高篮球运球的球性？ 问题109：篮球运球可采用哪些教学策略？ 问题110：如何提高学生对篮球行进间曲线运球的兴趣？ 问题111：如何解决课上男生爱打篮球、不喜欢练习的问题？ 问题112：如何控制好篮球运球过程中手触球的力量？ 问题113：如何纠正(指导)学生运球速度慢的问题？ 问题114：如何改正篮球运球时掌心触球、用手拍打球等错误动作？ 问题115：如何提高篮球运球时上下肢协调配合能力？ 问题116：如何提高篮球体前变向运球的蹬地、转体、跨步能力？ 中考项目六 足 球 问题156：足球考试项目的场地设置和测试规范要求是什么？ 问题157：足球运球绕标志物需要的基本技术有哪些？ 问题158：选择足球测试项目前如何进行自我分析? 问题159：为什么可以把参加足球测试的学生分为三类？ 问题160：测试时运球出发前学生常出现的一个错误动作是什么？ 问题161：学生在进行测试时可进行哪两个微调？ 问题162：你知道足球运球出发时的*佳位置吗？ 问题163：为什么不能紧贴出发线站立？ 问题164：足球运球中单脚、双脚全程动作如何分析？ 问题165：足球测试全程*少的触球次数是多少？重点连接处在哪里？ 中考项目七 排 球 问题193：排球考试项目的场地设置和测试规范要求是什么？ 问题194：为什么打好排球要有好的“球感”？ 问题195：如何提高排球的“球感”(以中考项目垫球为例)？ 问题196：如何解决手臂击球力量不够的问题？ 问题197：如何解决学生垫球时屈臂问题？ 问题198：如何纠正击球时“撩臂”问题？ 问题199：如何纠正学生垫球不提肩？ 问题200：如何纠正学生垫球时球向身后飞的问题？ 问题201：如何纠正学生双臂夹不紧的问题？ 中考锦囊一 选考备考 问题223：学生什么时候确定中考项目合适？ 问题224：体育中考的选项有什么窍门？ 问题225：家长在体育中考选项前要做的工作是什么？ 问题226：什么时候备战体育中考合适？ 问题227：体育中考考生需要知道些什么？ 问题228：初三学生备战体育中考的常态问题及应对举措是什么？ 问题229：如何克服学生体育备考中的紧张情绪？ 中考锦囊二 满分秘诀 问题247：初三学生体育中考成功的秘诀及指导是什么？ 问题248：体育中考三项得满分的学生有何经验和秘诀？ 问题249：引体向上项目得满分的学生有何经验和秘诀？ 问题250：实心球项目得满分的学生有何经验和秘诀？ 问题251：仰卧起坐项目得满分的学生有何经验和秘诀？ 问题252：耐久跑项目得满分的学生有何经验和秘诀？ 问题253：篮球项目得满分的学生有何经验和秘诀？ 中考锦囊三 教与学 问题259：为什么学生说“课外练习很有必要”？ 问题260：采用学生间师徒结对的练习方式效果如何? 问题261：学生平时练习时，经常会出现“捡了芝麻，丢了西瓜”的现象，如何解决？ 问题262：改变初三学生体育学习坏习惯的小技巧有哪些？ 问题263：如何对有临时伤病的学生进行训练？ 问题264：为什么要保证学生在超量训练后能够快速恢复？ 问题265：如何进行运动后整理放松减少运动疲劳？ 中考锦囊四 价值观 问题290：如何准确定位体育中考？ 问题291：教育部文件给我们传递了体育中考的什么价值导向？ 问题292：为什么说体育中考是从国家层面释放“要重视体育”的信号？ 问题293：为什么说体育中考价值观是落实体育中考的首要之举？ 问题294：我们要传承体育中考的哪些基本价值？ 问题295：如何构建体育中考相关群体的价值理性？ 问题296：如何坚守体育中考以法为教的倡导推进？ 问题297：如何抓好体育中考重点人群的合力之责？ 问题298：如何注重体育中考价值行为的虚功实做？ 问题299：体育中考过程中如何培养学生的体育素养？ 问题300：体育中考如何做到张弛有度、学养并重？ 后 记