大国医四季五脏小经方

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作者：孙奇等

出版社：吉林科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 常见病

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图文详情

ISBN：9787557852283
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：240
出版时间：2021-01-01
条形码：9787557852283 ; 978-7-5578-5228-3

本书特色

春生、夏长、秋收、冬藏，大自然在每一个时令季节都有它运动变化的规律。不同季节，五脏六腑的健康需求是不同的。因此，采用满足那个季节身体所需的养生之道，才会保证身体的健康。本书根据不同季节，选取不同的经方教给读者如何养生。以卢芳临床经验为依据，融汇了作者从医40余年的实践体会，条理清晰，特色鲜明，实用性强。

内容简介

春生、夏长、秋收、冬藏，大自然在每一个时令季节都有它运动变化的规律。而中医养生讲究的是顺天应时、天人相应，这也就意味着，不同季节，人的精神状态和五脏六腑的健康需求是不同的。因此，在不同的季节里，采用满足那个季节身体所需的养生之道，才会保证身体的健康。本书根据不同季节，选取不同的经方教给读者如何养生。以多年临床经验为依据，融汇了多位作者的实践体会，条理清晰，特色鲜明，实用性强。

**部分　四季皆有养生方
**章　春季养生方 / 002
三春养生，各有不同 / 002
春升发，学会“被发缓行” / 005
春季饮食要增甘减酸 / 008
送你一杯春季养肝茶 / 011
防好风邪，就是防癌 / 013
眼睛干涩了，要滋养肝阴 / 015
动风动火的发物要少吃 / 017
春天吃荠菜，赛过吃灵丹 / 020
棉衣莫要脱太早，春季需要防感冒 / 022
春季预防呼吸道感染可食橄榄 / 024
吃山药、荸荠摆脱春困烦恼 / 026
春季伸懒腰，让您一天精神好 / 028
春季勤梳头，护发又健脑 / 030
佩戴香袋，神清气爽 / 032
第二章　夏季养生方 / 034
夏季养生：少贪凉，多养阳 / 034
祛暑化湿，送你一碗粥 / 037
醒脾化湿，夏天应该吃点它 / 039
防脾胃湿热，喝这两道茶 / 042
湿热内蕴，可用清热利湿方 / 044
夏季养心，送你几个小妙方 / 047
夏季暑热难耐，不如来碗大麦茶 / 049
夏日补益脾肾的水中宝——泥鳅 / 051
大暑吃老鸭，胜过吃补药 / 053
自备药茶可缓解夏季不适 / 055
……

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