拍出健康来(第5版)

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作者：王洪利

出版社：河南科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787572502927
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：100
出版时间：2021-02-01
条形码：9787572502927 ; 978-7-5725-0292-7

内容简介

本书是王洪利老师应广大读者的要求，在前四版的基础上进行修订、补充的再版书，内容更加精炼、直观、实用。全书共分4章，简要介绍了中医的概念、主要内容和特点，常用拍打穴位的取穴位置及功用，常用按摩手法及日常养生基本功、拍打手法与要求等基础知识；分十节详细介绍了拍打健身操的起势、动作和要求，在图示分解动作的基础上，增加了动作视频的二维码，更便于读者学习掌握；介绍了十五种常见病的拍打按摩处方，让读者能学以致用；很后，以附的形式介绍了自制按摩棒的方法，以便读者自己动手制作拍打工具。书的很后附有整套拍打健身操的完整视频，扫码即可跟着王洪利老师一起练习。这套拍打健身操易记易学，不受场地，不受器械约束，不受经济制约，茶余饭后，随时随地，徒手操练，简便易行，配上舒缓的背景音乐，有节奏、有韵律，既是锻炼，也是享受，实为促进健康、提高生命质量的难得妙方。本书适合追求健康生活者阅读习练。

**章认识中医
一、什么是中医
二、阴阳学说
三、五行学说
四、经络学说与十二经脉

第二章常用拍打穴位及按摩手法
一、常用拍打穴位
二、常用按摩手法

第三章拍打健身操
一、日常养生基本功
二、拍打手法及要求
三、拍打健身操动作详解

第四章常见病拍打按摩处方
一、头痛
二、感冒发热
三、牙痛
四、高血压
五、低血压
六、糖尿病
七、腰痛
八、膝关节炎
九、肩周炎
十、颈椎病
十一、便秘
十二、腹泻
十三、腹胀
十四、失眠
十五、脑萎缩

附自制按摩棒

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作者简介

王洪利老师，20世纪60年代参军入伍，80年代因伤转业至郑州市铁路局中心医院(现郑州大学第五附属医院)。先后获得由卫生部颁发的“反射疗法师”，河南省劳动厅颁发的“高级按摩师”、“高级按摩师任职资格考评员”等专业证书。现任河南省炎黄文化研究会副会长、郑州市健康教育协会副会长、加拿大黄帝养生学院终身教授。他经过二十多年的刻苦钻研，反复实践，总结经验，编创了一套简单易行的经络拍打健身操，不仅自己从中受益，恢复了健康，还不辞辛苦，四处奔走，不求报酬、不图名利，热心公益推广，跟随习练者上至八十多岁的耄耋老人，下至五六岁的天真孩童。多次获得相关部门的表彰。出版了《抗癌宣言》、《拍出健康来》等书。

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