如何高效学习

中文版序

译者序

导读

前言

我的故事　1

如何使用本书　5

**部分

整体性学习策略

什么是整体性学习　8

结构　13

模型　17

高速公路　21

熟悉的结构（成熟结构）　23

整体性学习的顺序　27

获取阶段　30

理解阶段　32

拓展阶段　34

纠错阶段　38

应用阶段　40

测试阶段　42

找出薄弱环节　44

信息结构　50

随意信息　51

观点信息　53

过程信息　54

具体信息　56

抽象信息　57

如何使用五种信息类型　59

为什么你的课程枯燥乏味　61

学习的目标　63

第二部分

整体性学习技术

整体性学习技术　68

技术一览　69

获取知识　71

快速阅读　71

笔记流　77

联系观点　84

比喻　86

内在化　92

图表法　98

随意信息的处理　104

联想法　106

挂钩法　113

信息压缩技术　118

知识的延伸　123

实际应用　123

模型纠错　126

以项目为基础的学习　128

整体性学习技术的实际运用——费曼技巧　132

整体性学习技术的回顾　138

第三部分

超越整体性学习　

高效率的学生　142

高效率秘籍1　能量管理　144

高效率秘籍2　不要“学习”（Don’t study）　147

高效率秘籍3　绝不拖延　149

高效率秘籍4　批处理　151

高效率秘籍5　有组织　153

自我教育　155

建立良好的学习习惯　156

克服挫折障碍　159

设置学习目标　160

自我教育小结　163

第四部分

整体性学习的小结

主要概念的小结　172

技术一览　174

特别感谢　179