大学体育教程

**篇 体育基础理论
**章 体育健康概述
**节 体育的功能
第二节 健康的含义
第三节 体育对健康的影响
第二章 运动与健康的关系
**节 生命在于运动
第二节 运动必须要遵循的原则
第三节 运动中的自我监护与保健
第三章 体育锻炼对人体发展的作用
**节 人体发展中几个时期的特点
第二节 体育锻炼对人体发展的作用
第三节 体育锻炼对智力发展和心理素质培养的作用
第四章 科学锻炼身体的原则和方法
**节 体育锻炼的原则
第二节 体育卫生常识
第三节 选择适合的运动项目与时间
第四节 走出身体锻炼的误区
第五章 体育健身方法
**节 普通健身方法
第二节 运动处方锻炼法
第六章 发展身体运动能力
**节 身体运动能力概述
第二节 力量及其锻炼
第三节 速度与速度耐力的锻炼
第七章 运动性疲劳
**节 运动性疲劳概述
第二节 判断运动性疲劳的简易方法

第二篇 基础体育课程
第八章 体操
**节 体操运动概述
第二节 技巧
第三节 双杠
第四节 支撑跳跃
第九章 篮球
**节 概述
第二节 篮球的基本技术
第三节 篮球的基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第十章 排球
**节 概述
第二节 排球的基本技术
第三节 排球的基本战术
第四节 排球运动的基本竞赛规则及裁判法
第十一章 足球
**节 概述
第二节 足球的基本技术00
第三节 足球的基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
第十二章 乒乓球
**节 概述
第二节 乒乓球的基本技术
第三节 乒乓球的基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则
第十三章 健美操
**节 概述
第二节 健美操大众锻炼标准
第三节 健美操运动主要竞赛规则
第十四章 武术
**节 武术运动概述
第二节 武术基本功
第三节 二路长拳
第十五章 太极拳
**节 太极拳的特点
第二节 太极拳的动作名称
第三节 太极拳动作说明及技术要点

第三篇 拓展体育课程
第十六章 羽毛球
**节 概述
……
第四篇 体育运动大视野