- ISBN:9787543982802
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24cm
- 页数:318页
- 出版时间:2021-03-01
- 条形码:9787543982802 ; 978-7-5439-8280-2
本书特色
小肚腩、游泳圈,超重、肥胖都是不良生活习惯导致的!12周打造小蛮腰计划手把手教您轻松甩掉赘肉,戒掉不良生活习惯,重塑科学减重之路;专业丰富的减重食谱构建品衡膳食结构,打破肥胖魔咒,吃出好身材!零基础锻炼计划轻松燃脂不反弹,让您拥有迷人小蛮腰! 12周科学减肥策略,3个月见证奇迹,一本*的瘦腰秘籍! 你想拥有马甲线、小蛮腰吗? 你是否被小肚腩、游泳圈所困扰? 你还在找寻快速有效的瘦腰方法吗? 12周饮食运动计划,燃烧你的卡路里,3个月让你见证奇迹! 营养学教授诚意之作,手把手教你甩掉赘肉,打造迷人小蛮腰!
内容简介
在《12周打造小蛮腰》这本书中, 你会学到科学减肥的基本方法、实用的营养学知识以及饮食安排的要求和技巧。本书也会指导零锻炼基础的人从*基本的散步开始, 逐步提高体能水平, *终达到能够进行1小时中等强度有氧运动的能力。
目录
作者简介
谢良民,医学博士,教授,注册营养师,同济大学附属东方医院营养科主任。 毕业于海军军医大学(第二军医大学),留学美国。长期从事临床营养学的医、教、研工作。现任上海市营养学会理事、上海市临床营养质量控制中心专家委员。担任数本专业学术期刊的审稿专家,主持多项科研项目,发表论文30余篇。擅长临床营养支持、生长发育期营养管理以及慢性疾病营养治疗,出版多本疾病营养治疗与管理方面的书籍。 代表著作: 《慢性肾病饮食营养治疗》 《透析患者饮食营养治疗》 《糖尿病饮食营养管理手册》 《糖尿病饮食营养治疗:碳水化合物交换法》 《糖尿病饮食控制新方法:碳水化合物计数法指南》
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