彩色图解:不生病的智慧——最好的医生是养生

**章 道可道，健康道——健康就在一念间
第1节 养生胜于治病，健康在自己手中
很多人都只关注疾病，不关注健康
“无病先防”胜于“有病再养”
对待身体要像对待自己的孩子一样
维护好身体的大环境，谨防“坏人”作乱
长寿地如皋，奥秘就在养生方
第2节 观念决定健康，别让错误养生观害了你
失去的“觉”真的能补回来吗
若要小儿安，常带三分饥和寒
补气血，不要陷入误区
“少吃饭，多吃菜”的观念该淘汰了
食物“趁热吃”未必好
关门闭窗，留住了温度溜走了健康
用脑过度会导致神经衰弱吗
第3节 是药三分毒，有病不可乱吃药
乱吃药会摧毁人体的自愈潜能
全面认识医药，当心惹“祸”上身
“好”药滥用也会变成“坏”药
中西药物未必珠联璧合

第二章 察“颜”观色识百病——走出疾病的“围城”
第1节 经常与身体“交谈”，学会与疾病“切磋”
我们必须养成与身体交流的习惯
白带异常表明了什么
不可不知——肤色告诉你的疾病隐患
多汗不是好事，你要谨防五种病
腰带宽一点，寿命短一点——肥胖带来的隐患
第2节 人活得好不好，全由气说了算
人体自有气场影响着我们的生命
百病生于气，调气亦可防百病
胸闷！是哪里出了问题
正气一足，有病祛病，无病强身
调摄胃气，才能驱邪扶正
第3节 手是我们身体的“气象站”
……

第三章 从头到脚谈养生——给身体加上一把“保健锁”
第四章 膳食革命——家常饮食里的健康密码
第五章 细节决定健康——生活细节不可忽视
第六章 大道至简——每个人都可以找到自己的养生真经
第七章 天机一旦泄露，世人皆曰有福——养生可以更高效
第八章 毛病虽小，不治就大——将疾病消除在“萌芽”状态
第九章 病由心生——防治百病还得唯“心”是问
第十章 深谙养生之道，带病延年长生——有病不等于无寿