- ISBN:9787540494735
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:360
- 出版时间:2021-06-01
- 条形码:9787540494735 ; 978-7-5404-9473-5
本书特色
◆ 一个重度抑郁症患者康复后创办了互助社群“抑郁研究所”,是中国9500万抑郁症患者的线上交流社区,用有温度的方式提供抑郁解决方案,消除患者的病耻感 ◆ 16个触动人心的真实抑郁故事,从患病到康复,充满勇气与爱的治愈 ◆收录所长近3万字的抑郁日记,真实还原她患病期间的崩溃与挣扎,撕开抑郁的真相,向阳而生 ◆壹心理创始人黄伟强、心理情感专家潘幸知、广州白云心理健康研究院执行院长阚成成等名人诚挚推荐 ◆如果你情绪低落、浑身疲乏、失眠,觉得自己毫无价值,不想说话、拒绝社交……你不知道自己是否抑郁,你可以先看看这本书 ◆如果你已经确诊抑郁症,陷入情绪漩涡,除了谨遵医嘱用药,你还可以选择翻开这本书,从故事中获得勇气和力量 ◆超级有用,帮助大众真正了解抑郁人群,他们不是矫情,只是生病了 ◆超级治愈,真实的抑郁故事用爱交换爱,用孤独陪伴孤独 ◆别放弃,一起活到好事发生的那一天! ◆随书赠“抑郁体检卡”,关注自己情绪健康,积极快乐生活 ◆护封模切工艺,在黑夜里露出太阳笑脸,愿做黑暗中温暖你的一束光
内容简介
你情绪低落,对什么事都提不起兴趣吗?你觉得自己很糟糕,毫无价值吗?你感觉疲乏,想睡却彻夜失眠吗?你内心自卑,害怕麻烦别人吗?你整日不想说话,拒绝社交?…… 如果你有这些感受,你可能正在经历抑郁。 这是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事读物。2018年1月,作者被确诊为重度抑郁症,康复过程中目睹和倾听了许多抑郁患者的故事,深受触动,康复后她创办了抑郁研究所。书中记录了16个打动人心的抑郁故事,他们有年轻创业者、产后妈妈、当红网络主播、富二代、留守儿童、家暴和性侵受害者等。他们讲述自己真实抑郁经历,从患病到康复,希望这些故事,能带给你勇气和力量! 书里还收录所长近3万字的抑郁日记,真实还原了她患病期间的崩溃与挣扎,让更多人了解抑郁的真相。有数据表明我国泛抑郁人群多达1.8亿人,抑郁症患者达9500万,抑郁也许每天都在你身边发生。所长说:“别放弃,我们一起活到好事发生的那一天!” 这个世界总有一万种方式让我们再次爱上它 愿做黑暗中温暖你的一束光
目录
自序:
活下来,就是这一天里*伟大的事情
**部分 抑郁总在发生,故事各有不同
放弃从17层跳楼后,他在精神病院等开门
被男老师推下深渊,我不愿世上再多一个房思琪
我就是爸妈口中的“垃圾”
遭家暴抑郁后,我把丈夫送上了法庭
我不是一名优秀的老师,我抑郁了
我不想成为妈妈那样的人
不做笼中金丝雀,挣开枷锁飞往自由
人前嬉皮笑脸,人后独自抵挡抑郁
既然不爱我,为何当初生下我?
第二部分 虽然抑郁了,但还是好想爱这个世界//
抑郁是条黑狗,我要牵着它走
两次坐轮椅,数次自杀,70岁时我还想继续活下去
治好我的产后抑郁,*好的药物是爱啊
有钱有闲的富二代,你抑郁什么?
月入百万后,我终于把爸爸“买”回来了
离婚后,我的人生才开始有尊严
敏感自卑不会是永久的,依旧感谢温暖过我的爱情
第三部分 如果累了,我陪你啊
我抑郁了,怎么办?
如果累了,我陪你
我想陪他走出抑郁,该怎么做?
在抑郁这件事上,你并不孤独
抑郁树洞:那些曾在黑暗中照亮过你的人
我们曾无数次与死神擦身
得了抑郁症后,我选择了退学
真正爱你的人不会打你,会紧紧抱住你
不是只有成年人会抑郁,孩子也会
第四部分 所长抑郁日记//
所长抑郁日记一:原来甲壳虫嚼起来像花椰菜
所长抑郁日记二:医生让我右转去精神科
所长抑郁日记三:回家为童年奔丧
所长抑郁日记四:想把猫送走,然后自杀
所长抑郁日记五:打开邮箱写遗书
所长抑郁日记六:每想你一次,我就吞下一粒安眠药
所长抑郁日记七:把胸给我看,我就相信你得了乳腺癌
所长抑郁日记八:想你,想休假,想为你休产假
所长抑郁日记九:练习拒绝死亡的邀约
想对抑郁人群说的话//
节选
遭家暴抑郁后,我把丈夫送上了法庭 家庭是*小的社会单位。当那扇门吱呀一声关上之后,里面的人到底如何相待,我们无从得知。 生活在北京的冉冉是一个公司小白领,也是一名家暴受害者。一年前的夜里10点多,她坐在椅子上被丈夫一脚踹飞,头撞在墙上鼻血直流,座椅的一个支脚撞在她的肋骨上,造成骨裂。那时,她不顾一切地冲过去,抱起丈夫正在打游戏的电脑显示器砸向窗外。因为是一楼,闹出很大的动静,邻居报警,一切才见了天日。 像猎物一样被猎杀 冉冉今年32岁,一米六左右的个头,皮肤不白但是五官精致。她在社交平台上的照片都是笑着的,嘴角一扬,露出一对虎牙。 然而在采访中,她总会下意识地回避与他人的眼神交流,因为她丈夫总会在对视时突然一巴掌甩在她脸上。 在生活被丈夫摧毁之前,冉冉热爱着生活里的一切美好。 虽说是北漂,但因为工作能力出众,她一个人租住在温馨的房子里。微博上,她总是随手记录下身边的美好,有时是天边的云彩,有时是猫舍里猫咪慵懒的睡姿,有时是一顿简单的饭。 在不幸发生之前,她和丈夫小马曾经是别人眼里的神仙眷侣。 冉冉在一家互联网公司做品牌传播,小马则是一家动画制作公司的原画师。小马是沈阳人,留给朋友们的印象大多是“客客气气”“挺实诚的一个人”,以及“工作很好,赚得还挺多”。 一个是职场女精英,一个是忠犬系好男友,看上去两个人很般配,于是交往不到半年就举办了婚礼。 冉冉的闺密回忆说,那可能是她见过的*完美的婚礼,不奢华不排场,但新郎新娘的颜值气质就把婚礼提高了数个档次,尤其是新郎看冉冉的眼神,太有爱了。直到后来冉冉带着一脸的伤来找闺密时,闺密才意识到,婚礼上小马的眼神并非宠溺,而是“猎杀”。 事实上,早在恋爱时期,小马的“暴戾习性”就已经初现端倪。小马刚拿到驾照时,冉冉说:“我爸过段时间来北京看我,没事让他带你练练车吧?”没想到,小马突然伸出手掐住冉冉的脖子,把她的头摁在墙上,说:“你瞧不起谁呢。” 冉冉被男友突如其来的失控吓得脑子一片空白,她并没有意识到这是暴力行为,以为自己真的说错话了,赶紧向他赔礼道歉。 有一次,冉冉和小马去逛商场,路过身高体重测量仪,小马马上便站了上去,结果显示身高为一米七九。冉冉打趣说:“你不是说你一米八一吗?男生的身高果然很有水分呀。” 小马当时一脸尴尬,没再说话,但是回到家后,竟从厨房拿了一把菜刀出来说:“就差两厘米,两厘米你都忍不了,要这么羞辱我?” 当时冉冉吓得整个人浑身发抖,她心想:天哪,他会不会真的一刀捅死我?我该怎么办?冉冉默默告诉自己,千万不要激怒他,同时央求他冷静。直到她假装不害怕地抱住他,他才把刀放下。但是,他一回到卧室,就一拳重重地打在了自己电脑的手绘板上。 那次之后,冉冉惊魂未定,越想越害怕,于是决定和小马提分手。但是小马没有同意,他每天都上门求她原谅,各种承诺、发誓。*后一次是凌晨2点多,小马刚喝完酒,醉醺醺地在冉冉的小区里站着,一边哭一边给她打电话。当时气温很低,冉冉又心软了,下楼给他送了一条围巾。 见面时,小马瞪着满是红血丝的双眼问冉冉:“我就问你,能不能不分手?”冉冉欲言又止,刚想说“我们真的不合适”,小马又一记拳头,把单元楼的保安室玻璃门打了个稀碎。里面的保安赶紧拿着铁棍冲了出来,不一会儿,小区五六个保安都拿着家伙围了过来。 为了避免矛盾激化,冉冉一个劲地给保安们道歉,还承诺对被砸坏的玻璃门进行赔偿。小马在一边呆站着,面无表情,手上不停地滴血。 随后的日子,冉冉数次提出分手,但每次都不了了之。 有一次,不知道是通过什么途径,小马弄到了冉冉住所的钥匙。他闯入她的家中,一把拽起她的头发,把她往卧室里拖。冉冉死死地抓住门框,拼命挣扎,可他的力气太大了,她还是被拖进了屋里。他把她扔在床上,然后用枕头压她的头,还用脚踹她的身体,一旁梳妆台上的瓶瓶罐罐也全部被他砸了。后来,小马干脆搬到冉冉的住处,和她同居。冉冉试图换房子逃跑,但每次被小马发现她偷偷收拾东西就免不了一顿暴打。 随时举起的拳头和随时下跪的膝盖 有时,冉冉也会和朋友还有小马的父母谈起这些事,他们都劝她,说小马只是太爱她,怕失去她才会这样。时间久了,冉冉再也不敢随意提分手。结婚是小马提的,她默不作声,在心里暗暗想,会好的,结了婚就会好的。 然而,结婚并没有让冉冉和小马的关系变得正常,而且小马还总是怀疑她出轨。 有时候,冉冉在半夜突然醒来,发现小马坐在床边盯着自己,手里拿着她的手机。他冷冷地问她:“你为什么要和别的男人聊天?你有事不和你丈夫说,要找其他男人说?”其实,那些都是冉冉工作中普通得不能再普通的对话。 慢慢地,小马对她的控制延伸到了工作上。冉冉工作回家晚,小马特意问好回家时间,表面上是在家门口接她,实则是想看她是被谁送回来的。 *严重的一次,小马登录冉冉的QQ,把上面所有的异性都删除了,并且还用极其恶劣的言辞辱骂威胁对方。 ……
作者简介
所长任有病:本名任可,抑郁研究所CEO,25岁入选“福布斯亚洲30位30岁以下精英”,成为2020“医疗科技”榜单*年轻的上榜者。 她重度抑郁症康复后,创办了抑郁患者互助社群:抑郁研究所。致力于用有温度的方式陪伴泛抑郁人群,消除患者的病耻感。已出版《你的**本抑郁自救指南》。 她说:“在抑郁这件事上,你并不孤独。我们一起活到好事发生的那一天吧!”。 抑郁研究所:2018年任可创办抑郁研究所平台,全网约百万受众,成为国内9500万抑郁症患者的线上交流社区。通过患者社群、公共教育,提供内容科普、抑郁测试、康复课程、线下活动等解决方案,持续推动抑郁康复领域的进步。
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