一日一舍

CHAPTER 1 通往极简生活的转折点

01　舍弃不用的物品并不可惜　002

02　每个人都有自己的舍弃之道　006

03　舍弃大量物品，坏情绪随之消散　010

CHAPTER 2极简衣橱带来的幸福

04　用12件衣服打造具有个人风格的超精简衣橱　014

05　少而精，12件衣服的反复穿搭法　022

06　1双浅口高跟鞋，打造迅速提升好感度的穿搭　032

07　现在的我只需要2个斜挎包和2个小钱包　036

08　穿衣不将就—只留下*适合自己的衣服　040

09　根据自己的生活方式调整日常服和外出服的比例　044

10　 减少物品，从减少物品的颜色开始 　048

11　1秒钟判断是否仍然需要　052

12　如果实在不知道该舍弃哪些衣服，就尝试整理出7天的旅行穿搭　056

13　通过“个人试穿会”，找到不再需要的衣服　060

14　舍弃“无所谓的衣服”，才会懂得拥有并穿着心爱衣服的幸福　064

15　发现没有合适的衣服时，就是精简衣橱的好时机　068

16　舍弃T恤，舍弃裤装，是我打造极简衣橱的转折点　072

17　减少衣服，就能解决“没有想穿的衣服”的烦恼　076

CHAPTER 3极简空间带给我的品质生活

18　“极简房间”无法一蹴而就　080

19　空旷的房间，用小小的画框装饰干净的白墙　084

20　我家的极简化—从一个小小的抽屉开始　088

21　那些幸好没扔的物品　092

22　极简空间中*难处理的是水槽下方的收纳　096

23　盥洗室与洗衣机周围要保持清洁与统一　100

24　收纳空间要整齐美观—极简主义者的“壁橱美学”　104

25　明白什么是真正需要的物品，才有空间存放防灾用品　110

CHAPTER 4极简家务让我学会感恩

26　仔细打扫厕所是必不可少的日常功课　114

27　收衣服、叠衣服、收纳，一气呵成　118

28　再见了，与被褥恶战的自己　122

29　可以用一辈子的晚餐菜谱　126

30　每人拥有13件杯碗盘刚刚好　132

31　利用3人份杯碗盘也能顺利举办茶会　136

CHAPTER 5极简消费让我“物欲、存钱双满足”

32　简单又有效的存钱法—不买自己不满意的东西　142

33　错误的购物会导致“散财连锁反应”　146

34　我的舍弃原则—关于“循环再利用”的思考　150

35　买贵的反而比买便宜的更能存下钱　154

36　钱财有限，所以更应该只买真正想要的东西　158

CHAPTER6极简生活让我懂得真正的满足

37　跟风购买，其实是为了逃避恐惧　162

38　包里的物品反映了一个人的生活全貌　166

39　有必要为“不速之客”的到来提前准备物品吗？　170

40　3 年的极简生活，让我在“不舍”中学会了“舍”　174

41　极简生活得以持续的理由—“心”会离幸福越来越近　178

后记　182