足球轻松学
¥9.4
(3.5折)
?
1星价
¥17.3
2星价¥17.3
定价¥27.0
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新(有塑封/无塑封),个别图书品相8-9成新、切口有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
暂无评论
图文详情
- ISBN:9787537760867
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:111
- 出版时间:2020-12-01
- 条形码:9787537760867 ; 978-7-5377-6086-7
内容简介
足球运动是以脚支配球,在踢、运、停、顶、守门等基本技术的基础上两队互相攻、对抗,以射门得分为目标为判定比赛胜负的球类运动。《足球轻松学》以青少年、广大零基础爱好者为读者对象,讲解足球运动的基础动作及其训练方法,使读者能够正确的锻炼、科学的习练足球。本书内容主要包括足球运动的基础知识、基本技术战术、运动健身效果以及足球运动的损伤和防护等。
目录
**章 足球运动的基础知识
一 适合足球运动的人群
二 足球运动的特点
三 足球比赛规则
第二章 运动前的准备
一 头部运动
二 手臂运动
三 腿部运动
四 膝关节运动
五 手腕、脚踝运动
第三章 足球运动的技巧讲解
一 踢球技巧
二 停球
三 运球
四 头顶球
五 抢截球
第四章 运动后的放松拉伸
一 大腿前侧拉伸
二 大腿外侧拉伸
三 双人配合拉伸
第五章 足球运动的损伤与防治
一 运动损伤的概念和分类
二 损伤处理方法
一 适合足球运动的人群
二 足球运动的特点
三 足球比赛规则
第二章 运动前的准备
一 头部运动
二 手臂运动
三 腿部运动
四 膝关节运动
五 手腕、脚踝运动
第三章 足球运动的技巧讲解
一 踢球技巧
二 停球
三 运球
四 头顶球
五 抢截球
第四章 运动后的放松拉伸
一 大腿前侧拉伸
二 大腿外侧拉伸
三 双人配合拉伸
第五章 足球运动的损伤与防治
一 运动损伤的概念和分类
二 损伤处理方法
展开全部
本类五星书
浏览历史
本类畅销
-
象棋入门与提高
¥12.8¥29.8 -
中华国粹:围棋
¥20.9¥28.0 -
象棋开局指南
¥9.4¥20.0 -
国际象棋知识
¥6.3¥18.0 -
甘凤池易筋经阐秘
¥21.6¥30.0 -
羽毛球
¥16.9¥36.0 -
乒乓球
¥11.5¥36.0 -
肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书
¥8.0¥38.0 -
挑战数独
¥30.4¥80.0 -
从零开始学象棋
¥12.7¥39.8 -
定式与战理-象棋特级大师讲布局-修订典藏版
¥15.4¥48.0 -
疑形与攻击-象棋特级大师讲布局-修订典藏版
¥13.4¥42.0 -
游泳
¥8.3¥26.0 -
跑步-拉伸训练彩色图谱
¥39.6¥55.0 -
基本中国拳法
¥22.4¥32.0 -
大师对决-吴清源与木谷实
¥11.2¥32.0 -
足球与科学-(第2版)
¥14.8¥39.0 -
少林八段锦-(书+DVD)
¥19.7¥29.8 -
舞蹈考级教程
¥68.6¥98.0 -
掼蛋技巧秘籍 高水平玩家的制胜技巧与心得
¥27.9¥39.8