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图文详情
  • ISBN:9787559457226
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:其他
  • 页数:240
  • 出版时间:2021-05-01
  • 条形码:9787559457226 ; 978-7-5594-5722-6

本书特色

建立稳定而持续的适应力法则 缓解焦虑·释放压力·应对问题·接受失败·掌控情绪·拒*恐慌 适应变化,战胜失败,开启理想生活 本书介绍了九个基于实证研究的秘诀,通过个人经历和故事的形式与读者分享,探讨我们如何从抗拒变化到从容应变,从脆弱不堪到耐受摔打,从脸皮薄到脸皮厚,从焦虑不安到卓尔不凡。 生活纤细而脆弱,美丽而珍贵。而我们的力量,也真的超乎自己的想象。我们需要的,不过是在迷失时,有人指引我们重回正轨。这本书里就提供了九个这样的指引。希望你喜欢。 《生命中*美好的事都是免费的》作者尼尔·帕斯理查全新力作 由破碎到坚强,由脆弱到抵抗,我们需要接受所有的不确定性和失败,在变化中收获幸福

内容简介

韧劲是我们当下十分缺乏的能力。我们之中没有多少人真正经历过饥荒、战争,或者真正意义上的物质匮乏,我们什么都有了!副作用就是,我们失去了应对失败的能力,甚至只是可能出现的失败。 如今的我们不能弯,只会折;刮风必倒,磕碰必碎。手机接收到的信息使我们觉得自己永远不够很好,昨日的担忧会变成明日突发的恐慌。抑郁、孤单、焦虑的比例如何?全都在上升! 我们应付不来。 我们需要什么?韧劲! 我们想要什么?韧劲! 我们需要接纳所有迎面而来的不确定、挫折和变化,并利用这些反向势头,像弹弓一样把我们弹射出去,不断向前,向前,向前…… 本书就是关于如何培养韧劲的。

目录

前言 磨炼韧劲

秘诀一 加个省略号

1. 沿用至今的400 岁发明

2. 超越句号,会怎样?

3.“我不会跳华尔兹……暂时不会”

4. 保有无限选择

5. 这个词能创造奇迹

秘诀二 移开聚光灯

1. 谁败得*惨?该怎么办?

2. 2. 感觉自己有问题?其实并没有

3. 别夸大,别放大,别夸张

4. 聚光灯效应

5. 如何移开聚光灯?

秘诀三 把当下看作一级台阶

1.“完了”的幻觉

2. 重回原点

3. 你的分手次数够多了吗?

4.“博客是什么?”

5. 吸纳过去,才有未来

秘诀四 给自己讲个不一样的故事

1. 灵魂的沼泽地

2. 产生羞耻感,究竟该怪谁?

3. 你给自己讲了怎样的故事?

4. 调整镜头

5. 问自己三个问题

……


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节选

中国有个“塞翁失马”的故事,你一定听过吧?故事是这样说的: 塞翁家的一匹好马走失了。 邻居惋惜地说:“太可惜了,真是糟糕。您一定很难过吧?” 塞翁只是回答:“还不一定呢。” 几天后,塞翁的马回来了,还带回了二十匹野马。塞翁和儿子把二十一匹马都收进了马圈。 邻居向他道贺:“恭喜恭喜!真是太好了。您一定很高兴吧?” 塞翁只是回答:“还不一定呢。” 没过几天,其中一匹野马踢伤了塞翁的儿子,儿子两条腿都断了。 邻居惋惜地说:“太郁闷了,真是糟糕。您一定很难过吧?” 塞翁只是回答:“还不一定呢。” 后来,边塞开战,健壮的青年都被征调入伍。战事惨烈,伤亡惨重,但塞翁的儿子由于腿伤留在家中,得以幸免。 邻居向他道贺:“恭喜恭喜!真是太好了。您一定很高兴吧?” 塞翁只是回答:“还不一定呢……” 你一定想问,这个塞翁是怎么了? 其实,塞翁只是真正具备“韧劲”罢了。他已然磨炼出了自己的韧劲,很有韧性!他稳如泰山,泰然自若,无论发生什么,都会直面挑战,目光如炬,仿佛在说:“放马过来。” 塞翁已然明白,无论是令人欣喜若狂的幸事,还是令人痛彻心扉的挫败,都无法决定我是谁,只是代表我的现状。 塞翁知道,人生中的境遇能使人看清现状,决定未来何去何从。 塞翁知道,每次结束都是新的开始。 每次读到“塞翁失马”的故事,我都会想到 5 岁小孩生日派对上常有的那种充气小丑。 你知道我说的那种吧?像是不倒翁。   冲着它的鼻子打一拳!它倒了,又立起来。一个熊抱把它扑倒!它倒了,又立起来。朝着它的脑袋狠狠来一记侧踢! 它倒了,又立起来。 这就是韧劲。 长久以来,我一直在思考我们如何构建自己想要的生活,围绕这一话题写作、演讲,同时不断与自己的心魔搏斗。在此过程中,“韧劲”这一概念很快浮现出来,成为我脑海中醒目的核心概念。 而我,并没有刻意搜寻! 十年前,妻子离我而去,我*好的朋友结束了自己的生命。 我将这些悲痛化成了一个简单的习惯:每天登录我的博客网站“1000 件美妙的事”,写下一件美妙的事情。这个博客变成了我出的**本书。 《生命中*美好的事都是免费的》,是关于如何感恩。 五年后,我与莱斯利相识、相爱,我们结了婚。蜜月返程的航班上,莱斯利告诉我,她怀孕了。下了飞机,我便开始给未出生的孩子写一封长信,教他如何快乐生活。这封信变成了我出的第二本书。 《快乐是可以练习的》,是关于如何快乐。 现在,“韧劲”成了我脑中浮现的核心概念,而且如此清晰醒目! 为什么? 因为韧劲是我们当下十分缺乏的能力。说实话,你我之中没多少人经历过饥荒、战争,或者真正意义上的物质匮乏。我们什么都有了!副作用就是,我们失去了应对失败的能力,甚至只是可能出现的失败。如今的我们,失败后只会坐在路边痛哭,成了一群“瓷娃娃”。 前阵子,有一次我演讲结束后,一位五十来岁的听众气喘吁吁地跑过来,问了一个常有人问我的问题: “我儿子高中的时候是橄榄球队队长,后来是杜克大学的优秀毕业生!可昨晚他又哭着给我打电话,因为老板在邮件里骂他了。他这是怎么了?我们这是怎么了?该怎么办呢?” 如今这是怎么了? 如今的我们不能弯,只会折;刮风必倒,磕碰必碎。据《纽约时报》报道,三分之一的青少年患有临床焦虑症。手机接收到的信息使我们觉得自己永远不够优秀。昨日的担忧会变成明日突发的恐慌。抑郁、孤单、自杀的比率如何?全都在上升! 我们应付不来。 如今的我们需要学习塞翁那股强烈的韧劲,而且要赶紧学会。波动、不确定、复杂因素在加速作用。变化呢?那是常态。*近的烦恼是什么?是总有烦恼。同时,感情生活总是如过山车般急转起伏……以及生活总是事与愿违。 我们需要什么? 塞翁的韧劲。 我们想要什么? 塞翁的韧劲。 我们需要接纳所有迎面而来的不确定、挫败和变化,并利用这些反向势头,像弹弓一样把我们弹射出去,不断向前,向前,向前。 《你其实很棒》是关于如何培养韧劲的。这本书介绍了九个基于实证研究的秘诀,通过个人经历和故事的形式与读者分享,探讨我们如何从抗拒变化到从容应变,从脆弱不堪到耐受摔打,从脸皮薄到脸皮厚,从焦虑不安到卓尔不凡。 生活纤细而脆弱,美丽而珍贵。 而我们的力量,也真的超乎自己的想象。 我们需要的,不过是在迷失时,有人指引我们重回正轨。 这本书里就提供了九个这样的指引。 希望你喜欢。

作者简介

【加拿大】尼尔·帕斯理查 著 尼尔不仅是幸福的人,还是哈佛大学的MBA、沃尔玛高管、TED演讲家、积极性和领导能力培训专家,为谷歌等世界500强企业做幸福力培训。 其作品《生命中*美好的事都是免费的》《重塑自我》坚守《纽约时报》《环球邮报》畅销书榜单七年,全球售出数百万册。 刘露 译 刘露毕业于北京外国语大学高级翻译学院,高校教师,教授翻译、英语课程。曾从事口、笔译工作,为联合国、世卫组织、中信集团、新加坡宜居城市中心等机构及企业提供笔译服务。译著包括《解析托马斯·皮凯蒂》《DK伟大工程》等。

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