情绪的毒 身体知道

di1 章 调整生气、心烦气躁的情绪
● 生气易伤肝 4
不被了解的懊恼，会显露在眼里 9
肚子上的脂肪，是心烦气躁的集合体 13
腰痛是"我都已经为他做到这种程度"的生气表现 18
膝盖痛与不协调感，来自对伴侣的怒气 23
忌妒，会引发慢性僵硬 27
手会干燥，是对"为什么都是我在忙"的不满 31
"为什么我得这么做"会造成手发痒 37
● 要调整生气、心烦气躁的情绪，必须注意行为举止 42
Column 1 脏器时间 46

di2章 调整犹豫、不安的情绪
● 多思易伤脾胃 52
皮肤粗糙，是在告知"现在就是大好时机！" 56
上臂肌肉松弛是犹豫不决的结果 61
小腿出问题，表示人生设计上出现了黄灯 65
潜藏在严重PMS 里的内在小孩 69
● 要调整犹豫、不安的情绪，必须集中在"此时、此处" 74
Column B 胸与臀的阴阳平衡　78

di3章 调整悲伤、寂寞的情绪
● 悲伤易伤肺 84
忍住想哭的情绪，很容易感冒 88
一旦不了解自己是谁，身体就会出现许多小症状 92
恶心所告知的深沉悲痛 96
● 要调整悲伤、寂寞的情绪，必须增加吐气 100
Column C 要看月亮，就用非惯用眼看　103

di4章 调整忧郁、无精打采的情绪
● 忧郁易伤心 110
肩膀的使用方法，能看出自我评价的gao低 114
锻炼锁骨，就是在锻炼"自制力" 119
从乳房疾病，看出心理纠葛 122
会便秘，是因为事事都想延后处理 126
● 要调整忧郁、无精打采的情绪，就对身旁的人道声"早" 130
Column D 语言的力量　133

di5章 调整恐惧、害怕的情绪
● 恐惧易伤肾 140
尿频，缘于迷失自己的恐惧 145
长痘痘，是雄性激素与雌性激素在交战 150
肩胛骨僵硬，是对自由的需求不满足 155
腿部浮肿，是对迷失人生方向的恐惧 159
● 要调整恐惧、害怕的情绪，就抬头挺胸走路 163
后记　167