肌肤的需要,肠道最知道

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作者：(日)山崎舞子著

出版社：科学技术文献出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787518986958
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：21cm
页数：19,127页
出版时间：2022-01-01
条形码：9787518986958 ; 978-7-5189-8695-8

本书特色

你知道： ──为什么吃牡蛎*好淋上柠檬汁吗？ ──肌肤不Q弹、出现细纹该吃什么吗？ ──常晒太阳及肌肤干燥要补充维生素A吗？ ──晒后恢复缓慢、伤口难以愈合是因为缺少锌吗？在接下来的日子里，让你成为清、透、白的素颜女神 ★权威专业！作者多年临床经验总结，揭露“养肌真相”！日本知名皮肤科医师山崎舞子院长保姆级专业养肤秘籍，一经上市便在Amazon.jp获得五星绝赞好评！位居医疗书籍畅销排行榜前三名！ ★干货丰富，知识硬核！重塑你的护肤观念！不医美、不动刀、不乱花钱，解决99%的肌肤烦恼，专业有效改善肌肤暗沉、松弛、敏感、长痘等多种问题！ ★改善肠道，“吃什么”很重要，但是“怎么吃”更重要！透过浅显易懂的图解，搭配医师多年汇整的整合型医学知识，带领读者认识“肠道的好菌与坏菌”“消化系统的运作”以及“肠道与肌肤间的密切关联”。避免消化功能失常，身体无法吸收必需营养素且排毒，而导致便秘、肌肤粗糙干燥、过敏等情况。详尽介绍人体所需的各种营养素，包括“何种症状需要补充哪种营养素”“如何取得该营养素”等，其中“如何摄取天然抗老又美颜的营养素”深受女性青睐！ ★重点金句标注，轻松实现边读边记录！四色清新排版风格，轻松好读，重点段落及要点全标注，再不也怕记不住，每天看几页，提升内在，改变外在。

内容简介

本书中通过提出多种方法专业有效改善肌肤暗沉、松弛、敏感、痘痘肌等多个问题。本书通过浅显易懂的图解, 搭配医师多年汇整的整合型医学知识, 带领读者了解“肠道的好菌与坏菌”、“消化系统的运作”以及“肠道与肌肤间的密切关联”等知识, 指导读者怎样通过饮食、按摩和调整心理状态改善肌肤状态。书中不仅提出了护理肠道环境的建议, 并且还提出了心灵对肌肤状态的影响, 强调了好的心理状态也会影响身体的症状。

节选

　　“怎么做才能让肌肤变美呢？” 我经常被患者问到这个问题。每当这种时候，我都会举下面这个例子来比喻。 “请试着想象一下——把你的肌肤当作是金鱼，而你的肠道则是水族箱里的水。” 当水族箱里的水充满脏污，待在里面的金鱼就不可能健康、有活力。同样的，当肠道跟水一样充满脏污，也就是肠内环境恶化时，肌肤也会容易出现痘痘、干燥、粗糙等问题。若是水源一直处于混浊不堪的状态，无论给金鱼再怎么营养丰富的饲料，身体孱弱的金鱼也根本无法摄取。同样的，无论给肌肤再怎么涂抹昂贵的精华液与乳霜，脆弱的肌肤也不可能获得美肌效果。若是想要让金鱼恢复活力，*重要的就是必须把水族箱里的水清理干净。正如同这个比喻，如果希望拥有漂亮又有弹性的肌肤， **件该做的事就是——整治出清洁的水源，也就是“打造干净又健康的肠道”！看了前页的比喻，你一定很好奇：为什么“肠道健康”之于“打造美肌”这么重要呢？负责将必需的营养输送至肌肤，并排出老废物质与累积毒素的重责大任，就在于——血液。而血液*终是达成这项任务，还是功亏一篑，成败完全取决于——肠道。肠道、血液与肌肤，三者之间的关系非常密切。只要肠道干净健康，血液就能充分发挥作用，就结果而言，就能使肌肤变美。反之，若是肌肤出现状况，情绪低落、精神不振、焦躁不安，使得内心充满压力，也会对肠道造成不好的影响。也就是说，肠道、肌肤与心灵，彼此之间有着深入且紧密的联结。总而言之，本书的目的就是—— 若想让肌肤变美，首先要从体内开始着手！为了打造美丽肌肤，*重要的就是整治好肠内环境。不仅如此，肠道健康也跟心灵有着密切的关联。 “只要整治好肠道健康，就能确保肌肤与心灵的健康。” 这本书中即将传授给大家相关的知识与实践方法。

作者简介

　　[日]山崎舞子（Maiko Yamasaki）日本知名皮肤科医师毕业于美国营养疗法学院日本分校现为Maiko Holistic Skin Clinic院长/日本抗衰老医学会指导师/美国NTI认证营养顾问。任职于日本皮肤科学会/日本整形外科学会/日本美容皮肤科学会/日本激光医学会/点滴疗法研究会。曾任大阪市立大学医学部附属医院整形外科医师、大阪市内的皮肤科专职医师、大阪市内的美容皮肤科院长，后于2017年开设Maiko Holistic Skin Clinic。

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