心理学入门

1>走进心理学的世界 2
为什么有些人会害怕乘坐飞机？为什么有人觉得蹦极太刺激了，有人却视其为噩梦？为什么妈妈离开时婴儿会哭？
应对灾难 3
心理学家的工作 4
心理学的分支 4
学心理学，以后能从事什么样的工作 6
一门学科的进化 7
科学心理学的诞生及早期发展 7
心理学的女性先驱 9
今天的心理学 10
心理学的核心议题 12
心理学的未来会是什么样的 14
心理学的研究过程 14
科学方法 14
理论：广泛的解释 14
假设：可以检验的预测 15
心理学的研究方法 15
描述性研究 15
实验性研究 18
研究的挑战 19
研究的伦理 20
可以用动物来做研究吗 20
实验偏差 21
2>神经科学与行为 26
开车、弹琴、打网球……都有赖于精确的肌肉协调，我们是怎么做到的呢？为什么吃甜食会让我们 感到愉悦？怎样可以提高我们的大脑功能？
大脑减肥法 27
神经元：神经系统的基本单位 29
神经元的构造 29
神经元如何“发射”信号 30
缩小神经元间的距离 31
神经递质：化学信使 33
神经系统：神经元的联结 34
中枢和外周神经系统 35
神经系统的演变 37
行为遗传学 38
内分泌系统：激素和腺体 39
大脑 39
探究大脑 39
中央核心区：人类的“旧脑” 41
边缘系统：中央核心区之上 43
大脑皮层：我们的“新脑” 43
适应性超强的大脑 45
大脑有两个还是一个 46
人类多样性和大脑偏向性 47
裂脑：探索大脑左右半球 48
通过生物反馈控制你的心跳和思想 48

3>感觉和知觉 52
我们为什么会被视错觉欺骗？为什么有人会患色盲症？我们为何能在人群中一眼认出自己 的朋友？
相遇一次，相识永远 53
感觉和知觉：硬币的两面 54
感知周围世界 54
绝对感觉阈限 55
差别感觉阈限 56
感觉适应 56
视觉：揭示眼睛的奥秘 58
点亮双眼 58
色觉和色盲 61
听觉及其他感觉 63
感觉声音 63
嗅觉和味觉 65
皮肤感觉：触压觉、温度觉和痛觉 67
感觉的相互作用 69
知觉：构造对世界的印象 70
知觉组织的格式塔法则 71
自上而下和自下而上的加工 71
知觉恒常性 72
深度知觉 72
错觉 74
文化和知觉 74

4>意识状态 78
没有睡眠我们可以存活吗？睡眠是什么？梦又是什么？
失控 79
睡眠和梦 80
睡眠阶段 80
快速眼动睡眠：睡眠的悖论 81
我们为什么要睡觉，睡多久才够 82
梦的功能与含义 83
睡眠障碍 85
昼夜节律 86
催眠和冥想 86
催眠：灵魂出窍了吗 86
冥想：调节我们自己的意识 88
不同文化下改变意识状态的各种途径 89
药物使用：意识的起落 90
兴奋剂：药物快感 91
镇静剂：药物镇定 93
麻醉剂 95
鉴别药物和酒精使用问题 97
5>学习 100
有没有什么事物会让你一想起来就流口水？当电影中出现诡异的音乐或幽暗的场景时，我们 为什么会手心出汗、心跳加速？
我曾是个黑莓控 101
经典性条件作用 102
什么是经典性条件作用 103
人类行为中的经典性条件作用 104
条件反应的消退 106
泛化与分化 106
操作性条件作用 107
操作性条件作用的原理 107
行为分析和行为矫正 115
认知学习理论 116
潜伏学习 116
观察学习：通过模仿来学习 117
电视与游戏中的暴力：媒体传达的信息是否重要 119
文化会影响我们如何学习吗 120
6>记忆 124
我们是如何记忆的？为什么会遗忘？怎样可以提高我们的记忆能力？
记住一切 125
记忆的基础 126
感觉记忆 127
短时记忆 128
长时记忆 130
长时记忆模块 130
语义网络 131
记忆的神经生理机制 132
唤醒长时记忆 132
提取线索 132
层次加工 133
外显记忆和内隐记忆 134
闪光灯记忆 135
记忆的建构过程 136
遗忘：当回忆失败 140
为什么会发生遗忘 140
前摄抑制和倒摄抑制 141
记忆功能障碍 143

7>思维、语言和智力 148
你知道怎样更有效地说服别人吗？我们是如何解决问题的？你知道准妈妈饮酒对胎儿的智力 发育有什么影响吗？
有了 149
思维和推理 150
表象 150
概念 150
算法和启发式 151
问题解决 152
创造力和问题解决 157
语言 158
语法：语言的法则 158
语言的形成与发展 159
语言获得的理论 160
智力 162
2 心理学入门

智力理论 162
智力的测量 166
智力差异 169
智力的群体差异 170
天性、教养和智商 170
8>动机和情绪 174
地震灾难中的人们为了逃生可以自行切断双腿，这巨大的勇气背后隐藏着什么力量？你了解自己的体质指数吗？知道如何成功减肥吗？我们应怎样控制自己的情绪？
失控的减肥 175
解读动机 176
本能说 176
驱力降低理论 177
唤醒理论 178
诱因理论 178
认知理论 178
马斯洛的需要层次理论 178
动机理论的应用 180
人类的需求和动机 180
饥饿和进食 181
性动机 186
成就需要、归属需要和权力需要 189
成就动机的测量 190
理解情绪体验 191
情绪的功能 191
确定情绪的范围 192
情绪的根源 193
情绪表达的文化差异 195
9>发展 200
新生儿到底知道些什么，我们如何识别他们的能力？儿童怎样和他人相处，怎样理解他人？青少年期*重要的心理挑战是什么？
“出生”了两次的婴儿 201
遗传和环境 202
发展性研究的技术方法 204
孕期发展 205
普通遗传学 205
*早期的发展 205
婴儿期和童年期 208
非凡的新生儿 208
从婴儿期到儿童中期 211
社会行为的发展 211
青少年期 221
生理变化 221
道德和认知发展 222
青少年期的社会性发展 224
成年期 227
身体健康的巅峰时期 228
成年期的社会性发展 228
老化 230
适应死亡 233
人格的学习理论 246
斯金纳的行为主义理论 246
社会认知理论 246
评价人格的学习理论 247
人格的生物学和进化理论 248
人格的人本主义理论 248
罗杰斯和自我实现需要 249
评价人本主义理论 250
比较各种人格理论 250
评价人格 250
人格的自陈量表 251
投射法 252
行为评估 253
10>人格 236
你了解自己的性格特质吗？知道它是怎么形成的吗？作为一名应聘者，你应该如何看待人格测验？
谁才是真正的马多夫 237
什么是人格 238
人格的心理动力学理论 238
弗洛伊德的心理动力学理论：为潜意识心灵画像 239
新弗洛伊德主义的精神分析学者 242
人格的特质理论 244
奥尔波特的特质理论 244
因素分析 244
人格的大五因素模型 245
评价人格的特质理论 245

11>健康心理学：压力、应对和幸福 256
压力如何影响我们？你了解压力与一些疾病之间的关系吗？我们应该采取何种态度和行为 来减小压力带来的不愉快体验，并将我们的幸福感优选化？
一刻也不停歇 257
压力与应对 258
压力源的本质：我的压力或许是你的快乐 259
应对压力源 261
疾病与压力的心理因素 262
A型、B型、D型行为模式和冠心病 263
心理因素与癌症 264
抑郁症 265
创伤后应激障碍 265
吸烟 266
健康与保健宣传 268
压力管理 268
健康与幸福 270
12>心理障碍与治疗 274
为什么有的人会害怕幽闭的空间、陌生人、社交或是其他？为什么有的人度假却会在整个假期担心自己没有锁门？我们如何才能克服各种心理障碍？
莉莉 275
异常行为的定义与诊断 276
对异常行为的看法：从迷信到科学 276
异常行为的分类：DSM 277
几种主要的心理障碍 279
焦虑障碍 279
心境障碍 282
精神分裂症 285
人格障碍 287
其他心理障碍 288
心理障碍的发病率 289
心理障碍的社会和文化背景 290
心理障碍的治疗 292
心理治疗 292
行为疗法 294
认知疗法 296
人本主义疗法 297
人际关系疗法 298
团体治疗和家庭治疗 298
对心理治疗的评价 299
生物医学疗法 300
13>社会心理学 306
态度如何影响行为？我们如何影响他人？刻板印象从何而来？我们为什么会被特定类型的人所吸引？是什么使得一些人侵略好斗，而另一些人友善助人？
生命的礼物 307
态度与社会认知 308
说服：改变态度 308
社会认知：了解他人 311
群体与社会影响 314
从众：和别人一样 314
依从：服从于直接的社会压力 316
刻板印象、偏见和歧视 318
偏见形成的基础 318
偏见和歧视的测量：内隐联想测验 319
减少偏见和歧视 319
积极与消极的社会行为 320
喜欢和爱：人际吸引与关系发展 320
侵犯行为与亲社会行为 321
名词解释 328