越自控,越快乐:30天快乐成瘾

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作者：杰弗瑞·萨德，琼·妮洪

出版社：民主与建设出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 成功/激励 > 激励

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图文详情

ISBN：9787513934251
装帧：70g轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：288
出版时间：2021-09-01
条形码：9787513934251 ; 978-7-5139-3425-1

本书特色

我们为什么会上瘾？如何将负面上瘾转化为积极上瘾？如何保持生命活力？心理大师带你踏上正向改变之旅萨德博士传承着催眠治疗的精髓，以短期的治疗方式，帮助人们在当下做出改变，拥有更好的生命质量。心理工作者将会从《越自控，越快乐：30天快乐成瘾》这部作品中，获得新的启发。 ——付丽娟曾奇峰心理工作室负责人，心理工作者阅读这本书，你可以感受到作者就像一个值得信任的好朋友，带领你一步步踏上通往更快乐人生的路程。当然，你必须自己下苦功做练习。书中的提问和练习非常有趣。除了获得新鲜的、正向积极的以及光明灿烂人生所**的好习惯之外，你也会对自己有更多、更深入的了解，进入你从未曾想象到的全新境界。 ——海瑞特·李纳(Harriet Lerner, Ph.D.)美国当代作家、哲学家、治疗大师我特别喜爱“快乐成瘾”这个概念，它帮助我解决了我每天都在处理的众多个案中存在的负面成瘾问题。 ——约翰·戈特曼(John Gottman)情绪管理训练创始人

内容简介

《越自控，越快乐：30天快乐成瘾》讲的是在“行为上瘾时代”，如何养成一种快乐生活的好习惯。一说到“成瘾”，大家首先嗅到的是危险：手机族、吸毒、沉迷游戏、沉迷网络等，这些都是负向的，但“成瘾”两个字同样蕴含着巨大的正向力量。本书从“成瘾”的神经机制、深层根源出发，指出成瘾并不可怕，如果得到正向发挥，会让你收获幸福快乐、精彩自在的人生。书中分析了什么是负面成瘾、负面成瘾与快乐成瘾有什么不同、如何从负面成瘾过渡到快乐成瘾，两个世界很好的心理治疗专家学者更是亲身实践引导你快乐成瘾。照着书中的方法去做，按部就班30天就可以建立良好的习惯。你将全然掌控自己的人生，并从你的快乐成瘾中品味到许多幸福。

作者简介

杰弗瑞·萨德(Jeffrey K.Zeig)博士临床心理学家，现代催眠之父米尔顿·艾瑞克森嫡传弟子，米尔顿·艾瑞克森基金会创办人兼执行长，世界短期心理治疗大会创办人兼主席，伴侣治疗大会创办人兼主席，艾瑞克森催眠治疗学派国际大会创办人兼主席，诸多知名大学和教学医院争相邀请的著名导师，每四年一次的世界心理治疗发展大会的创始者、组织者兼大会主席。精研艾瑞克森催眠学问至今超过40年。在世界超过40个国家主持工作坊，在中国开办的课程有：“艾瑞克森教练”“策略派沟通”。他的书和论文聚焦于心理治疗和人类发展学方面，独立撰写、合著、合编的心理学书籍超过20本，目前已经被翻译成14国语言。琼??妮洪(Joan Neehall)博士临床心理学家，专长为司法心理学。她从1984年起就投身此领域，是美国司法鉴识学院的会员。著有Perfecting Your Private Practice、Women Who Roar：Female Pioneers in Alberta。她带领的工作坊与研讨会横跨加拿大。她为心理师提供临床督导，也创作关于压力管理、忧郁与身体形象等方面的电视剧。

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