户外理论基础

**章 户外运动绪论
**节 户外运动概述
一、户外运动的定义
二、户外运动项目
三、户外运动的特征
四、户外运动的价值
第二节 户外运动的发展历史
一、国外户外运动的发展
二、国内户外运动的发展
第三节 我国户外运动俱乐部的发展与经营管理
一、我国户外运动俱乐部的发展
二、我国户外运动俱乐部的经营管理

第二章 户外运动用品与装备
**节 户外运动的基本着装
一、户外运动服装
二、户外运动鞋子
三、户外运动袜子
四、户外运动雨具
五、户外运动帽子
六、户外运动手套
七、户外运动眼镜
第二节 户外运动的常用工具
一、户外灯具
二、户外水具
三、尸外刀具
四、户外火种
五、户外通信工具
六、定位工具
第三节 户外运动的露营装备
一、户外背包
二、户外运动帐篷
三、睡袋
四、防潮垫
五、户外炉具
第四节 户外运动的技术装备
一、登山绳索
二、安全带
三、头盔
四、主锁
五、上升器
六、下降器
七、其他技术装备

第三章 结绳技术
**节 结绳概述
一、结绳技术的定义与作用
二、绳子的组成部分
三、结绳术语
四、绳结强度
第二节 常用绳结的打法
一、单结
二、双套结
三、布林结
四、平结
……
第四章 户外运动损伤与施救
第五章 拓展训练
第六章 野外生存与露营活动
第七章 定向运动
第八章 攀岩运动
第九章 攀树运动
第十章 登山徒步
第十一章 自行车运动
第十二章 其他户外运动项目
参考文献