做自己的心理医生:现代人的心理困惑和自我疗愈策略

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作者：李文博

出版社：台海出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787516830178
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：240
出版时间：2021-09-01
条形码：9787516830178 ; 978-7-5168-3017-8

本书特色

学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。 ——成功学大师戴尔·卡耐基学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础。 ——心理学家弗洛伊德

内容简介

心理学是一门让人收获智慧与幸福的艺术，因为心理学跟你的生活息息相关，无论是学习、工作、婚姻、社交等，心理学的知识都无处不在。这本书重点不在于教授读者那些深奥的理论，或者让读者学习繁杂的知识来分析社会心理，而在于逐步引导读者，让读者能像心理医生一样思考，用心理医生的思维方法去解析自己的心理状态，用心理学的方法去解决自己面对的问题。

节选

你为什么会生气？你对自己的心理状况了解多少？《三国演义》里武乡侯骂死王朗自然是小说的演绎，但是在现实生活中，因为与人争执而情绪激动到生病乃至于殒命的却并不罕见。苏格兰人约翰·亨特是英国病理解剖学的奠基人，他是**个成功进行动物器官移植的医生，被视为当时*伟大的医学工作者。然而这样一个伟大的医生，却治不好自己的“病”。亨特的病就是情绪失控，他的脾气非常暴躁，常常处于情绪亢奋的状态，久而久之，他患上了心脏病，冠状动脉也有严重问题。对于自己这些问题，亨特并不是没有意识，他就经常和周围人开玩笑说：“谁要是想杀掉我，只要激怒我就行了。” 在日常生活中，他就有好几次因为和妻子吵架而进了医院。后来在一个学术研讨会上，一位同行和他无意间的争吵让亨特瞬间血压升高，导致冠状动脉栓塞，*后抢救不及病逝在了去医院的路上，一代医学大师真的就这样被气死了。想必大多数人没有想过将情绪和生命这样严肃的事情联系在一起，但其实像亨特一样因情绪问题而失去生命的情况并不少见。所以，情绪问题已经上升到让我们不得不重视的程度。其实不只是这种争吵中的负面情绪问题，那些因为打麻将和牌而猝死，因中彩票而血压上升被送进医院的事情我们不也是屡见不鲜吗？情绪存在于我们生活的每个瞬间，影响着我们的生活乃至于生命。那么，什么是情绪呢？我们很少直接说“情绪”这个词，我们日常用得比较多的是“我心情不错”“我感觉有点难过”……我们表达的是一种情绪，但我们用的“心情”“感觉”这类词汇并不能和“情绪”画上等号。情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪包含着表层、核心和机制的内容。它通过面部表情、言语声调、肢体动作等形体活动表达出来，因此也是我们识别他人情绪、情感的重要线索。研究人员通过观察婴儿的面部表情，发现哭、微笑、大笑这三种不同的行为在婴儿时期就可以表现出来，先天性眼盲的儿童表现这三种行为的形式和那些视力正常的儿童是一样的。这也就说明，这些表情是先天的，不需要学习就会的。