大学生心理健康教育

**章 路漫漫其修远兮——大学生心理健康教育导论
**节 心理学与生活
一、心理学与生活
二、心理健康与生活
三、大学生心理发展的特点
第二节 心理健康的标准
一、心理健康的影响因素
二、心理健康的标准
三、心理健康攻略
第三节 幸福在哪里
一、解读积极心理学
二、幸福的魔力
三、幸福的秘密
第二章 守得云开见月明——大学生常见心理障碍与心理咨询
**节 大学生心理咨询
一、什么是心理咨询
二、心理咨询的形式与内容
三、心理咨询的原则
四、心理咨询的过程
第二节 心理障碍概述
一、什么是心理障碍
二、心理障碍的判断标准
三、常见的心理障碍
第三节 心理障碍的治疗及预防
一、心理障碍的治疗
二、心理障碍的预防
第三章 天生我材必有用——大学生健康自我意识与人格探索
**节 大学生自我意识探索
一、自我意识概述
二、大学生自我意识变化的特点
三、自我意识的类型
第二节 大学生健康自我的培养
一、大学生健康自我的特征
二、大学生健康自我的完善途径
三、大学生健康自我的调适方法
第三节 大学生人格探索
一、人格概述
二、大学生人格的特征及发展缺陷的表现
三、大学生人格缺陷的调适方法
四、大学生健全人格的塑造
第四章 问君能有几多愁——大学生情绪管理
**节 什么是情绪
一、情绪的概念和产生
二、情绪的分类
三、情绪的外部表现
四、情绪的功能
第二节 情绪与大学生学习和生活
一、情绪与大学生生理健康
二、情绪与大学生学习行为
三、情绪与大学生人际关系
第三节 大学生常见的情绪困扰
一、抑郁情绪
二、焦虑情绪
三、愤怒情绪
四、嫉妒情绪
第四节 大学生如何管理情绪
一、善于觉察自己的情绪
二、善于表达自己的情绪
三、善于接纳自己的情绪
四、善于调节自己的情绪
五、善用情绪ABC理论
第五章 问渠那得清如许——大学生学习心理
**节 大学生学习心理概述
一、学习是什么
二、学习的意义
三、大学学习的特点
四、大学学习方式的转变
五、学习与心理健康的关系
第二节 大学生常见的学习心理问题及调适
一、学习动机不足
二、学习动机过强
三、学习疲劳
四、学习拖延
第三节 大学生学习能力的培养及潜能开发
一、形成科学的学习观念
二、掌握有效的学习方法
三、明确学习目标与规划
第六章 高山流水遇知音——大学生人际交往
**节 大学生人际交往面面观
一、什么是人际交往
二、大学生人际交往特点
三、人际关系建立与发展的阶段
第二节 大学生人际交往影响因素
一、人际吸引的影响因素
二、人际交往心理效应
三、不良人际交往心理
第三节 大学生人际交往能力培养
一、人际交往的原则
二、人际交往的技巧
第七章 两情若是久长时——大学生恋爱及性心理
**节 爱情是什么
一、爱情的概念及特征
二、爱情的相关理论
三、恋爱心理的影响因素
四、恋爱心理的发展
五、恋爱心理的男女差异
六、恋爱心理效应
第二节 大学生常见恋爱心理困扰及调适
一、一厢情愿的单恋
二、纷繁杂乱的纠葛
三、恋人之间的冲突
四、令人痛苦的失恋
五、难以拒绝的被爱
六、不能回避的性心理
第三节 培养爱的能力
一、什么是爱的能力
二、爱的能力的组成
第八章 生如夏花之绚烂——大学生生命教育与心理危机应对
**节 认识与珍爱生命
一、认识生命
二、珍爱生命
第二节 生命的意义
一、生命的意义是什么
二、生命的意义的作用
三、追寻生命的意义
第三节 大学生心理危机的应对
一、心理危机的含义
二、心理危机的表现
三、大学生心理危机的识别
四、大学生心理危机的预防与干预
第九章 阳光总在风雨后——大学生压力管理与挫折应对
**节 认识压力
一、压力概述
二、大学生的压力源
三、压力引起的身心反应
四、压力的两面性
第二节 了解挫折
一、挫折概述
二、挫折产生的原因
三、挫折反应和防御机制
第三节 积极应对压力与挫折
一、与压力做朋友
二、挫折意义重建
第十章 长风破浪会有时——大学生生涯规划与职业发展
**节 大学生生涯规划
一、生涯规划的基本知识
二、职业生涯规划
三、职业分类
第二节 职业自我认知与评估
一、职业自我认知
二、职业自我评估
第三节 大学生生涯决策与实施
一、职业决策
二、决策的类型
三、科学的决策方法
四、大学四年生涯规划