童年逆境如何影响一生健康

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前言
**部分　我们如何成为如今的自己
第1章　每个成年人都曾经是一个孩子 /2
哲学医生 /10
时间不能治愈一切创伤 /13
身体会记住并呈现创伤经历 /16
新“万有定理” /24
即使是“温和”的童年逆境也值得重视 /25
第2章　不同的逆境导致类似的健康问题 /29
心理创伤如何引发生理疾病 /30
为什么压力对孩子的伤害更大 /32
疾病和医疗逆境体验 /34
打开关键的遗传开关 /36
永远警觉的孩子 /40
令老鼠惶恐的笼子 /42
不可预知的困境 /45
悲伤的种子 /50
早期逆境如何改变大脑的形状和大小 /51
发炎的大脑 /52
童年的压力、神经元修剪和青春期 /55
相伴一生的创伤 /60
真正的好消息 /61
第3章　为什么有些人比其他人更痛苦 /63
“不倒翁”理论 /66
我们为秘密付出的沉重代价 /71
一个可靠的成年人的力量 /75
敏感基因 /79
感知之谜 /85
我们如何记忆 /87
第4章　逆境中的女性大脑 /93
女孩、早期逆境与自身免疫之间的联系 /101
在某种程度上，女孩的大脑是脆弱的 /109
女孩和童年逆境与成年抑郁症之间的联系 /115
第5章　足够好的家庭 /119
当你希望做一个比你父母更好的父亲或母亲时 /120
对孩子有回应的父母 /125
大脑很难接受新鲜事物 /128
孩子如何吸收父母的压力 /130
父母的压力转化为孩子的痛苦 /133
父母之外的压力源：学校和朋友 /134
早期生理疾病影响成年后的人际关系 /140
爱的神经生物学 /142
对他人的依恋是生理过程 /147
第二部分　从后童年逆境综合征中恢复
我们如何做回真实的自己
第6章　开始你的治愈之旅 /154
治愈之旅：12个步骤帮你认清你是谁 /157
第7章　寻求专业帮助 /192
第8章　未受良好养育的人养育好孩子的14个策略 /211
结论 /236
医学新视野 /237
儿科医学的希望前沿 /241
让我们继续讨论童年不良经历 /244
致谢 /245
注释 /249
延伸阅读 /301
译者后记 /305