幸福的陷阱

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作者：（澳）路斯·哈里斯（RussHarris

出版社：机械工业出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 心理健康

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ISBN：9787111605348
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：280
出版时间：2022-01-01
条形码：9787111605348 ; 978-7-111-60534-8

本书特色

◎ 中科院心理所教授祝卓宏博士翻译作序 ◎ ACT创始人史蒂文·海斯博士倾情推荐 ◎ 美国亚马逊畅销数年，优选销量超过100万册 ◎ 减轻压力，克服恐惧，过上丰富而有意义的生活

内容简介

你有没有在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时，却仍要假装一切都好？事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在，几乎每个人都如困兽般挣扎着，但是当我们的生活水准达到了有史以来的更高水平，为什么还会这样呢？很进步科学研究表明，我们都陷入了一个隐蔽的心理陷阱：我们越是努力寻求幸福，就越会长期遭受痛苦。幸运的是，通过学习本书中以正念为基础的开创性方法，我们都能够从“幸福的陷阱”中逃脱。本书适合每一个人阅读。无论你是缺乏自信、身陷病痛、失去亲人，还是工作压力过大，饱受焦虑或抑郁之苦，或者是渴望在人生中有所成就，你都可以在阅读本书时获取一些有效技巧，从而： ◎ 减轻压力或担忧 ◎ 超越恐惧、疑虑和不安 ◎ 更加高效地应对令人痛苦的想法和情绪 ◎ 打破自我挫败式的行为模式 ◎ 改善工作业绩并在工作中获得成就感 ◎ 建立更令人满意的关系 ◎ 过上丰富、充实和有意义的生活

作者简介

路斯·哈里斯（Russ Harris），博士享誉靠前的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。祝卓宏，现任中国科学院心理所教授、硕士生导师、博士后导师。中央职工心理健康咨询中心主任、国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长、靠前语境行为科学协会（ACBS）会士、ACBS中国分会主席。从2005年开始致力于正念与ACT的学习、实践、研究、培训，目前已发表相关研究论文20余篇，翻译相关专著5部。邓竹箐，南开大学管理学博士，美国加州州立大学访问学者。二级心理咨询师、中国心理卫生协会ACT学组成员、中国ACT训练营学员，中科院心理所“心理咨询与治疗”不错研修班学员。现主要从事ACT的学习、实践、培训和科普推广。

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