青少年焦虑的神经机制与运动干预

**章 什么是焦虑
**节 焦虑的定义
第二节 怎么判断是不是焦虑了
第三节 焦虑和恐惧是一回事吗
第四节 焦虑症有多少种
第五节 权威的精神疾病诊断的标准手册有哪些
第六节 我得去看医生吗
参考文献
第二章 焦虑的神经机制
**节 认识我们的神经系统
第二节 焦虑对杏仁核的影响
第三节 焦虑对海马体的影响
第四节 焦虑对前额叶的影响
参考文献
第三章 焦虑与睡眠
**节 认识睡眠
第二节 睡眠周期
第三节 与睡眠相关的大脑结构
第四节 睡眠障碍
第五节 失眠
第六节 睡眠剥夺
第七节 睡眠与焦虑
第八节 焦虑对睡眠影响的神经学机制
第九节 焦虑对睡眠影响的心理学机制
第十节 潜在的社会机制
第十一节 对青少年的睡眠干预
第十二节 如何预防和治疗睡眠不足
参考文献
第四章 焦虑与认知
**节 特质焦虑的认知研究
第二节 焦虑影响认知表现的理论
第三节 焦虑对认知控制的影响
参考文献
第五章 焦虑的运动干预
**节 运动干预的价值
第二节 身体活动和焦虑相关的证据
第三节 作用机制
第四节 *佳运动干预方案
第五节 运动干预作为认知疗法的辅助治疗
第六节 干预依从
第七节 身体素质和焦虑症
参考文献
附录1：《精神疾病诊断与统计手册》第5版（DSM-5）目录
附录2：世界卫生组织关于身体活动的说明