我是一个超级害怕做决定的人

第1天
你是不是自以为自己做了决定
“自以为自己做了决定”的陷阱// 4
如果你在学生时代辍学，现在会在做什么呢？// 13
现在感到迷茫，是因为选择了不适合自己的生活方式？// 20
有没有被过度干涉的父母所束缚？// 30
你从心底认可吗？// 40
我也曾走在既定的人生轨道上// 48
第1天的练习// 57
第2天
为什么你无法自己做决定
无法做决定？这种烦恼其实是一件好事// 62
能否自己做决定和自我认同感密切相关// 69
即使没有根据，也可以决断吗？// 70
你是哪种类型？ // 79
你在害怕什么？ // 93
第2 天的练习// 98
第3 天
卸下束缚你的“铠甲”
扔掉理想主义// 104
扔掉完美主义// 108
扔掉正确答案主义// 111
扔掉“好学生”思维// 114
扔掉“调停者”身份// 118
扔掉过分努力的习惯// 120
扔掉恐惧// 124
消除对承担责任的抵触心理// 129
扔掉过度思考// 132
第3 天的练习// 140
第4 天
你知道怎么生气吗？
你知道怎么生气吗？ // 146
愤怒和干劲儿一样，也是一种能量// 150
只有接纳愤怒情绪，才能找到目标和梦想// 153
将不满发泄出来，给心灵做一次保养// 156
心灵“断舍离”// 159
喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢// 161
第4 天的练习// 170
第5 天
学会和真实的自己相处
强化自我意识// 176
以“我”开头造句// 182
保持个性// 185
重视直觉和感觉// 189
让你感觉舒服的才是自己想要的// 194
扔掉让你不舒服的人际关系// 200
第5 天的练习// 203
第6 天
学会自己做决定，需要做好哪些准备
你可以随心所欲地做决定// 208
根据多数人的意见做决定的人不幸福？ // 212
其实你已经决定了// 217
思考是将直觉和感觉变为现实的工具// 220
决断需要勇气？ // 226
第6 天的练习// 230
第7 天
成为可以自己做决定的人
凭直觉和感觉做决定// 236
想象自己向前迈出了一步// 244
想象5 年后或者10 年后// 246
即使决定了也可以更改// 249
和他人商量// 250
设定期限有助于决断// 253
不要被动地做决定// 258
如何坚定不移地相信自己的决定// 262
第7 天的练习// 268
后　记
// 269