自我按摩保健全书

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作者：褚四红主编

出版社：中医古籍出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 中医保健

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图文详情

ISBN：9787515222516
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：22cm
页数：245页
出版时间：2022-03-01
条形码：9787515222516 ; 978-7-5152-2251-6

本书特色

中医按摩历史悠久，有口皆碑，是传统中医的重要组成部分。它主要通过刺激人体的穴位与反射区，疏通气血、平衡阴阳、增强体质、改善亚健康状态。自我按摩易学易行，不受时间与地点的限制，不需要什么特殊设备，无须花费大量金钱，且疗效显著，可以单独应用，也可以配合其他疗法协同使用。本书系统地介绍了自我按摩的相关知识，并针对100余种常见病给出了相应的治疗方法，图文结合，直观明了，是一部贴合普通百姓生活的家庭养生保健用书。

内容简介

本书以中医经络学说为基础，有调整阴阳、疏通经络、补虚泻实、调和营卫、理筋整复、活血化瘀之功。既有按摩的基础知识和理论，又有常见疾病的自我按摩保健方法。按摩疗效独特，百病皆宜，对人体无任何副作用，很适合人们自我保健的需求，另外还介绍了一些常见病的症状和其他疗法，让人们可以在对症诊断的过程中，还能寻找到适合自己的保健之道。详细介绍自我按摩的常用手法和日常保健按摩方法，无需任何特殊设备，只用一双手，随时随地进行治疗，有病祛病，无病强身。

**章了解自我按摩的原理与概念疾病如何产生，我们就如何将它治愈什么是按摩？自我按摩就能缓解病痛，预防保健人体是靠经脉相连的通过全息反射区治病的几大优点反射区与穴位——自我按摩的两大关键自我按摩养生有何显著特点？按摩的作用原理是什么？自我养生保健按摩的种类第二章自我按摩的基本操作与技法按摩前的准备工作自我按摩的常用介质自我按摩的辅助工具自我按摩时的体位按摩注意事项和剌激强度自我按摩的用力原则自我按摩的指力练习不会出错的经络找穴法头面部常用穴位颈、胸、腹部常用穴位背、腰、臀部常用穴位上肢常用穴位下肢常用穴位自我按摩的适应证自我保健按摩的注意事项第三章人体反射区按摩功效解说足部反射区足部反射区是人体的秘密足底、内外侧反射区的功效足背反射区的功效右脚反射区的功效足心反射区的功效足趾反射区的功效按摩足部需要注意的问题小腿反射区的功效小腿外侧反射区的功效小腿背面反射区的功效手部反射区的功效第四章日常多发病的快速按摩疗法糖尿病高血压低血压心律失常头痛眩晕胸闷感冒咳嗽腹泻

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