这本书会让你睡着给所有失眠者的疗愈书

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作者：(英)K·麦考伊,(英)哈德维克博士

出版社：中国友谊出版公司

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787505750746
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：208
出版时间：2022-09-01
条形码：9787505750746 ; 978-7-5057-5074-6

本书特色

适读人群：大众读者※献给所有失眠者的疗愈之书提供持续有效的入睡办法，让你从此告别睡前焦虑。 ※在实验中，这本书让97%的人在十分钟睡着！ ※*有效的快速入睡方式是什么？数羊？找不同？听海浪的声音？看油漆是怎么风干的？如何区分雨滴大小？不不不，以上这些方式虽然堪称催眠神器，但K. 麦考伊和哈德维克博士从科学角度告诉你：快来阅读这本书吧！ ※一个人的创意、生产力、情商和吸引力，都与夜间这场神秘的睡眠有关系。好好睡觉，使人健康、聪明和富有。 ※一本风趣且安慰你的书，翻开它，你会产生入睡前无限下坠的幻觉，也像在隧道里开车——驶向那无限向前的迷幻，突然很想大睡一场！

内容简介

虽然在各种条件下的实验结果表明，数羊和听海浪声等传统方式的入睡效果飘忽不定，但我们已经确定，能持续起作用的入睡策略就是读一本书直到昏昏欲睡。这个方法的挑战在于，要避开太令人兴奋或者太有趣的书，因为你想入睡时*不需要的就是强有力的精神刺激。许多小说或者虚构作品都或多或少能让读者着迷，引发思绪。如果不加以克制，读者就会很快进入令人厌烦的清醒状态。发现了这一点之后，作者编辑了这本由短篇文本组成的书。每一页都绝对不存在令人激动的内容。所有充满挑战性或者激励人的元素都被移除了。同时他们还非常努力地设计文本，令大脑不明所以，以致产生让人入睡的心不在焉和倦怠状态。这本书的文本由一群无聊透顶的人、没有情绪的噪声制造者和研究课题无意义到令人绝望的专家撰写。在实验中，在实验允许的误差范围内，在 73% 的实验条件下，在 58% 的实验时间中，这些文本让 97% 的人在 10 分钟内睡着。作者把这些实验文本收集起来编辑成这本书，并真诚地希望，你读这本书的感觉就跟我们写这本书时的感觉一样无聊。

节选

18件想想就觉得无聊的事霉菌缓慢扩散看着油漆风干地方政府研讨会集邮协会的年度集会长途跋涉去阴沉惨淡的地方土壤样品区分在邮局排队办公室数据库培训日标准收益扣除表格 52-A 第 7 部分蜗牛竞赛不同色调的米黄色 1975 年一个晴天的下午城市下水道系统工料测量学一局漫长的大富翁游戏数头发浓密的人有多少根头发内陆郊区的废弃地你所在社区的废弃物委员会多层催眠闭上双眼。你正沿着水泥路走着，你的左边是一堵水泥墙，你的右边也是一堵水泥墙。在你左侧，紧挨着你的是一辆小型蓝色轿车。小车旁边是一辆大型灰色轿车，接着是一辆白色轿车，然后是一辆红色轿车，接着是一辆绿色轿车，绿色轿车的后备厢里有一辆自行车。旁边是一辆银色轿车，紧挨着轮胎闪亮的大型黑色轿车。往右边看，有一辆大型灰色轿车，旁边是中型蓝色轿车，它的旁边是一辆红色轿车，挨着一辆大型白色面包车。沿着水泥路继续走下去，请留意两侧的水泥墙。你沿着一条水泥路往前走，你的左边是一道水泥墙，你的右边是一道水泥墙。和你左侧平行的地方是一辆小型蓝色轿车，在它旁边是一辆大型灰色轿车，接着是一辆白色轿车，后面是一辆红色轿车，接着是一辆绿色轿车，绿色轿车的后备厢里有辆自行车。那辆车旁边是一辆银色轿车，接着是一辆大型黑色轿车，车的轮子闪闪发光。看向你的右侧，有一辆大型灰色轿车紧挨着一辆中型蓝色轿车，蓝色轿车紧挨着一辆红色轿车，红色轿车紧挨着一辆大型白色面包车。继续沿着水泥路向前走，请注意两侧的水泥墙。你走着走着，走到了一个水泥路的斜坡，再走下坡。这个坡是灰色的，非常灰的灰色，向下一路蜿蜒，你蜿蜒而下。然后你又走上了一条水泥路，你的左边是一面水泥墙，你的右边也是一面水泥墙。你的左侧有一辆红色的轿车，挨着一辆白色的轿车，旁边是一辆大型银色轿车，风挡玻璃上贴着贴纸。有三辆黑色轿车排成一列，后面跟着一辆绿色轿车，后面又跟着一辆小型红色轿车。你的右侧有一辆白色的轿车，后面跟着一辆红色的面包车，旁边是一辆小型的银色轿车，后座有婴儿安全座椅。后面是一辆黄色轿车，接着是两辆银色轿车和一辆大型黑色摩托车。沿着水泥路一直走，你来到另一个斜坡。走下斜坡，请注意两侧灰色的墙。一直往前走，往前走，不断重复。你来到一条水泥路。你的左边是水泥墙，你的右边是水泥墙。在你旁边是一辆黑色轿车，车顶上有一个行李架；后面是一辆大型蓝色面包车，窗户都涂黑了。蓝色面包车旁边是一辆白色的小轿车，后面跟着一辆绿色的小轿车，再后面跟着四辆银色的小轿车。**辆银色的小轿车非常小；第二辆小轿车宽敞闪亮；第三辆小轿车是中型的，有一段时间没有清洗了；第四辆是小型轿车，前座有靠垫。有一辆大型蓝色轿车，后面跟着一辆白色轿车和一辆黑色面包车。你继续沿着路往前走，路一直向前延伸，向前延伸…… -