精英的高效工作法

绪 论
为什么使用高效工作法后，会获得立竿见影的成果？
**章 “磨刀不误砍柴工”的高效工作法
明明你很努力，但做事慢，这是有原因的
专注于一点，让工作效率倍增
工作开始时就要设定好行动目的
刺激多巴胺分泌，推动“IOK 高效循环”
用令大脑舒适的工作法，像沉迷游戏一样投入工作吧！
高效工作法，在Z短时间内收获理想人生
3天获得戏剧性成长！高效工作法怎么做？

第二章 暗号是“5 秒法则”，有时间烦恼，还不如现在开始冲刺！
了解Z大化提升专注力的时间管理法
你做事慢是因为被“多线任务”分心了
培养“5 档”意识，轻松管理情绪
为大脑输入Z强的信息收集法
借用潜意识能量磨砺直觉
习惯高效工作法的心理
建设套餐

第三章 开始输出（行动）的瞬间就走出了迈向成功的**步
树立假想的竞争对手，设定具体目标
成为“多巴胺爱好者”，拼命提升积极性
习惯适应高效工作法的秘诀
3个月更新履历！打破壁垒的
“超级专注力笔记”
第四章 用“超级专注力笔记”打破眼前的壁垒吧！
“超级专注力笔记”应用于工作的注意点
学会倒数式思考，评估现在所处情况
第五章 “奉献的人会赚钱”，你的大脑知道真相
当下需要的理想领导力
打动人心的说话技巧
在逆境中发挥力量的高效工作法
为高效工作法注入能量的
生活习惯
第六章 进行遵循脑科学的有效运动，让大脑活跃起来
想让大脑保持健康，就要注意工作环境和饮食
以能量满满的姿态投入工作的休息方法
卷末经验谈 高效工作法成就了现在的我
后记