登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询(2023版)/岳晓东

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作者：岳晓东

出版社：民主与建设出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787513923347
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：288
出版时间：2023-01-01
条形码：9787513923347 ; 978-7-5139-2334-7

本书特色

适读人群：大众读者※畅销20年内容全新修订，中国心理学普及奠基之作
※美国哈佛大学心理学博士岳晓东从业30年公认口碑代表作
※杨澜、哈佛大学教育学院心理学教授罗伯特·雷万恩
哈佛大学终身教授霍华德.加德纳、清华大学心理学系主任彭凯平倾情推荐
※入选心理学热门高分书目、心理学爱好者入门书单
高校心理学系、国内心理咨询培训机构推荐必读
与《社会学与生活》、《乌合之众》、《自控力》齐名的心理学科普类读物
※十个经典咨询案例十个督导故事，常看常新，简单实用，每位心理咨询师、心理学爱好者的枕边书
※入选豆瓣大学生心理健康康教育书单、新手心理咨询师书目
入选2016年“Kindle上*值得读的100本书”
入选古典的职业规划师推荐书籍
入选果壳网CEO，科学松鼠会创始人姬十三“各学科领域入门书籍推荐”

内容简介

"本书的*部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。
本书的第二部分记录了作者与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用—助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。本书这一版本新增5万字内容，将督导部分分为十讲，广大读者将会更有针对性阅读。"

节选

心理咨询中的沟通需要注意什么
在以上个案的处理中，值得一提的还有两点：
其一，先让人讲话。
在心理咨询的开始，咨询者很容易出现这样的误区：一上来就急于劝说教导来询者。那么做，常会使来询者感到恼火和失望，觉得你根本不懂得怎样理解他、尊重他。你尚未给人家倾诉的机会，也没有了解到他的烦恼和苦衷，怎么可能获得他对你的信赖呢？而人在未宣泄掉自己的恶劣情绪之前，是难以与人深入沟通的，这实在是人之常情啊。
在本咨询案例中，如果丽莎一来找我，我就与她就事论事，谈论学习的具体困难及其解决方法，她肯定是听不进去的。因为，她还没有宣泄掉自己的坏情绪。
丽莎自来到哈佛之后，受了许多委屈，一直没有机会把它们宣泄出来，其本身就是一个心理障碍。所以，对于丽莎的情绪转变，首先就要给她足够的讲话机会，然后再谈学习计划。那样才能获得水到渠成之效。
心理咨询要懂得运用这样的聆听技巧。
其二，先共鸣，后行动。
心理咨询的行动是建立在沟通的基础上的，而沟通之目的就是要建立心灵共鸣。有了这样的共鸣，来询者才会心悦诚服地执行自己与咨询者商定的行动计划。
在为丽莎提供咨询时，我通过与她分享我个人初上大学不适应的经历，及给她讲述其他哈佛学生的类似困难，使丽莎与我之间产生了强烈的同感共鸣，而她也就不再把自己看得那么与众不同了。
这一共鸣极大地激发了她改变自我的决心和信心，为她后来的行为转变奠定了重要的基础。我介绍她参加哈佛大学学生自组的电话热线活动，也使她有机会了解到她面临的困难的普遍性，而为其他同学做咨询，更强化了这种共鸣基础。
我们可以将这一共鸣过程，看作咨询者与来询者达到的一种心灵上的“和声”。
心理咨询过程中要不断有这样的“和声”。
*后，对任何学习不适的心理咨询，都要伴有具体的措施来增强其效果。空谈问题不谈情绪，会给人以冷冰冰的感觉；空谈情绪不谈问题，又会使人感到茫然不知所措。两者应当相辅相成，互为补充。这不仅是心理咨询的技巧，更是人们相互安慰的智慧。
人之自卑和自信之间有什么关系
这里我想强调，自卑与自信是人性格中的两面，相互排斥却又相互依赖，恰如一个硬币的两面。
人徒有自信而无自卑，会变得忘乎所以，飘飘其然；人唯有自卑而无自信，会变得缩手缩脚，一事无成。
所以，当一个人在与他人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与他人比较中尽获自卑时，他也要学会与自己比较来获得自信。自信与自卑是人自我感觉天平的两端，其操作的原则是平衡产生美。

作者简介

岳晓东，美国哈佛大学心理学博士，香港城市大学教授，香港心理学会辅导分会会长，中央电视台特邀心理专家。岳晓东博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做了大量研究，成绩斐然。他先后在国内外的各类学术刊物上发表学术论文 150 余篇，影响深远。从1991年我**次回国讲授心理咨询的基本理论和技巧以来，转眼已经过去了二十多个年头。心理咨询亦从当时人们对它一知半解，变为今日人人都对其饶有兴致，逐渐成为当世一大显学，发展不可谓不蓬勃。而拙作亦有幸在心理咨询迅速发展的这二十多个年头里，为广大读者和心理咨询从业人员提供了些许帮助和指导，对此我深感荣幸!
在这本全新的修订版里，除了对原先案例的分析做了进一步的修订，让各位能够更清晰直观地感受心理咨询的魅力外，我还添加了许多国际前沿的心理学研究领域——心脑科学的知识，与各位共享。期待能让各位在心灵成长的同时，收获到这门将爱与科学相结合的学科带来的别样惊喜。
——岳晓东

本类五星书