包邮常见病康复与急救指导

一、什么是正确的姿势 （一）姿势的定义 1.影响人体姿势的因素 2.良好姿势的益处 3.不良姿势的危害 (二)正确的姿势 1.站姿 2.坐姿 3.行姿 4.卧姿 (三）不良姿势与颈、肩、腰、腿痛的发生 密切相关 （四）姿势评估 1.姿势评估的目的 2.哪些人需要姿势评估 3.哪些人不适合做姿势评估 4.姿势评估的注意事项 5.姿势评估的方法 二、常见不良姿势的纠正方法 （一） 1.体重正常指标 2.超重的不良影响 3.日常合理饮食及饮食 （二）各种不良姿势的肌肉失衡与自我康复 方法 1.脊柱相关问题 2.骨盆相关问题 3.关节相关问题 三、科动 （一)运动损伤的致病因素及 1.内在危险因素 2.外在危险因素 （二）运动的制订及实施 1.运动的制订…. 2.运动的实施 （三）伴有基础疾病时的运动 1．高血压 2.糖尿病 3.骨关节炎 4.慢阻塞肺疾病 5.脑卒中 6.心肌梗死 四、常见运动损伤的康法 (一）肌肉拉伤 1． 2. (二)关节扭伤 1. 2. (三)运动后肌肉酸痛 1. 2. （四）关节脱位 1. 2. (五）骨折 1. 2. 五、常见突发疾病的家庭救治方法 （一）脑出血 1.临床表现 2.家庭救治 3. （二）缺血脑卒中 1.临床表现 2.家庭救治 3. （三）糖尿病昏迷 1.临床表现 2.家庭救治 3. （四）心绞痛 1.临床表现 2.家庭救治 3. (五）急心肌梗死 1.临床表现 2.家庭救治 3. （六）中毒 1.一氧化碳中毒 2.有机磷农药中毒 3.食物中毒 4.急酒精中毒 5.安眠药中毒 （七）气道异物 （八）其他急症的家庭自助康法