包邮高等院校体育与健康

理论教程
**章 大学体育
**节 学校体育在高等教育中的地位和作用
第二节 大学体育的目的与任务
第二章 健康概念
**节 健康的“三维观”、“五要素”与“十条标准”
第二节 亚健康
第三章 体育锻炼的原则与方法
**节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼的方法
第三节 体育锻炼的自我监督
第四章 体育保健
**节 体育运动与卫生
第二节 常见运动伤病的预防、处理与野外活动遇险自救
第五章 奥运会、亚运会、全运会简介
**节 奥林匹克运动会（简称奥运会）
第二节 亚洲运动会（简称亚运会）
第三节 全国运动会（简称全运会）
实践教程
第六章 田径
**节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷
第七章 三大球
**节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第八章 三小球
**节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第九章 健美操
**节 健美操概述
第二节 健美操基本动作
第三节 啦啦操
第十章 武术运动
**节 武术运动概述
第二节 武术的基本功及动作组合
第三节 太极拳
第四节 实用防身术
第十一章 拓展教材
**节 台球
第二节 游泳运动
第三节 定向越野运动
第四节 健康体能训练
参考文献