儿童游戏化时间管理 (彩图版)

第1章 做好儿童时间管理的意义 时间管理的含义 ………………………………………………003 什么是时间管理 003 孩子和成人时间管理的区别 005 不同年龄阶段孩子的时间管理侧重点 006 儿童时间管理的意义 …………………………………………008 学会儿童时间管理，帮助孩子茁壮成长 008 儿童时间管理的重要性 009 儿童时间管理的难点 011 孩子怎么做时间管理 ………………………………………… 014 建立时间管理系统 014 善用游戏化清单 016 定制孩子专属的时间管理系统 019 第2章 儿童宏观一日时间管理 “便签时间法”让孩子学会一日时间管理 …………………025 传统时间管理清单 026 “便签时间法” 027 如何制作并使用“便签时间法” 028 “便签时间法”的神奇之处 030 使用“便签时间法”的关键点 031 小结与践行作业 032 学员作业 033 “一日时间饼”搞定孩子的拖拉磨蹭 ………………………035 “一日时间饼”是什么？ 035 “一日时间饼”的作用 036 如何制作好看又实用的“一日时间饼” 038 小结与践行作业 040 学员作业 041 第3章 儿童中观时间段管理 根治拖拉——三招搞定起床难题 …………………………… 047 孩子起床难的三种状况 047 两大法宝，让孩子从呼呼大睡中愉快起床 048 做好精力管理，孩子起床不发脾气 050 游戏化晨起清单，让孩子起床做事不拖拉 053 小结与践行作业 059 学员作业 060 孩子晚上不肯睡，就差一张好玩的清单 …………………… 062 为什么要用游戏化清单？ 062 游戏化睡前清单的制作方法 066 “成长树打卡”，挽救习惯晚睡的孩子 069 注意事项 072 小结与践行作业 073 学员作业 074 如何让孩子写作业的效能提高一倍 ………………………… 076 先改变态度，改变才会发生 077 作业规划清单，对作业整个流程心中有数 078 列作业计划清单，对作业数量和完成时间做到心中有数 080 作业准备清单，减少写作业中的无效时间 082 “番茄工作法”，让写作业更专注 082 清单使用注意事项 086 小结与践行作业 088 学员作业 088 清单执行之后如何复盘 ………………………………………090 儿童时间管理复盘表怎么用 090 儿童时间管理复盘表实践案例 094 第4章 微观认知时间 三个游戏让孩子成为时间的好朋友 ………………………… 101 游戏 1 时间记录游戏——让孩子对时间感兴趣 101 游戏 2 时间估算游戏——知道日常事项的用时 104 游戏 3 猜时间游戏——随时随地感知时间 107 时间游戏注意事项 109 小结与践行作业 110 学员作业 110 帮助孩子快速认知时间的工具——创意时钟 ……………… 112 传统方法，无法让孩子真正认知时间 112 创意时钟，帮孩子快速认知时间 114 三款好玩的游戏，更好地掌握认读时钟，识别时间 117 制作创意时钟：让孩子按时做事的简单方法 121 小结与践行作业 123 学员作业 123 第5章 游戏化清单 清单那么多，如何驱动孩子自愿执行？ …………………… 129 养成习惯 = 好玩的清单 良好的沟通 129 亲子沟通重要工具 —— 家庭会议导图清单模板 130 促进亲子关系的四大沟通场景 136 一招解决父母“忍不住爆发” 140 小结与践行作业 143 学员作业 143 终极神器积分表，让孩子养成好习惯 ……………………… 146 孩子的习惯是如何养成的？ 146 巧用积分表，助力孩子养成好习惯 147 如何使用积分表？ 149 积分表使用的关键——合理制定积分规则 152 三大注意事项 157 小结与践行作业 159 学员作业 160 选择合适的清单，让孩子事半功倍 ………………………… 161 游戏化清单间的关系 161 孩子应该选择哪些清单？ 162 如何给孩子选择合适的清单？ 164 注意事项 165 小结与践行作业 167 学员作业 167 游戏卡让孩子合理地玩游戏 ………………………………… 169 玩电子游戏的害处 169 父母应该如何对待孩子玩游戏 170 一张卡片让孩子适度游戏 171 自动化管控孩子游戏时间 177 小结与践行作业 179 学员作业 179 第6章 答疑解惑 一日时间规划 ………………………………………………… 183 时间段规划 …………………………………………………… 192 清单系统及其他 ……………………………………………… 201 第7章 学员分享 幼儿园二宝妈妈 ……………………………………………… 217 三年级笑笑的妈妈 …………………………………………… 221 三年级Jenny的妈妈 ……………………………………………228 五年级小毓的妈妈 …………………………………………… 231 后记