补虚养肾养气血

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作者：杨力

出版社：吉林科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 中医保健

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ISBN：9787557899783
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：188
出版时间：2023-04-01
条形码：9787557899783 ; 978-7-5578-9978-3

本书特色

1.中国中医科学院杨力教授分享数十年养生经验，用家常话道出养生防病大智慧。 2．针对现代人多发的精气亏、身体虚、面色差、常失眠、免疫力低、易感冒等问题，给出详细的调养方案，让每个人都肾不虚、气血足、身体棒！ 3.32种补养食物，吃出健康好体质，增强免疫力；15个穴位，按按捏捏就补身体；20个强身健体小动作，让身子骨硬朗，百病不侵！17种体虚症状对症调理，从此不再“虚”！

内容简介

　　现代人的生活越来越好了，可为什么很多人还是会觉得自己有些“虚”呢？　　体虚往往源于先天遗传、体质因素，也常因后天失于调养或由疾病预后不良演变而来。后天失养主要是由不当的生活方式所造成。如中医有“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋”的说法，过度劳累、久病、饮食不节虽然一开始未必会表现出“虚”的症状，但如果放任不管，久而久之就会造成气虚、血虚及五脏六腑的虚弱。　　在中医里，肾是生命的根，肾气为气之本，而肾精则是血之源，所以肾虚易导致气虚、血虚，而气虚、血虚日久又累及肾，此“三虚”在生理方面互相依存，在病理上又互为因果。人一旦出现“三虚”，对健康会有很大危害，必须及时调补。如能抓住“三虚”的连锁关系而联合调治，那么将收到事半功倍之效。　　《补虚养肾养气血》从肾、气、血与他脏的紧密联系入手，全方位地调养“三虚”，这也是中医养生的重要原则。相信该书一定会给广大读者带来新的启示。

**章身体虚了也就输了健康
测一测你虚了吗
测一测你肾虚吗
测一测你气虚吗
测一测你血虚吗
现代人的肾虚、气虚、血虚
肾虚到底是怎么回事
气虚是怎么回事
血虚、血瘀是怎么回事
过劳久病，现代人到底有多虚
易致体虚的生活习惯
警惕肾气虚
久病必虚，久病必瘀，久病及肾
脸色白、无光泽，血虚惹的祸
血虚和贫血是不是一回事
中医调养之道告别体虚
补元阳：增加生命动力
通经络：让气血畅行无阻
调气血：气血平衡百病不生
……

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作者简介

　　杨力，中国中医科学院教授、博士生导师中央电视台《百家讲坛》特邀专家在中国中医科学院研究生院为博士生、硕士生主讲《易经》《黄帝内经》40余年，行医50余年。近10年来，其数千场公益讲座深受国人喜爱，曾多次在中央电视台、北京卫视、湖南卫视、辽宁卫视等媒体进行中医养生知识的科普宣传。学术代表作有《周易与中医学》《中医运气学》《中医疾病预测学》；养生科普作品有《脾不虚病不找》《五谷杂粮养生粥》《杨力教授讲心脏健康》《老老恒言精选养生粥208道》等。

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