糖中毒

1星价 ¥27.4 (5.5折)

2星价￥27.4 定价￥49.9

作者：[日]牧田善二

出版社：科学技术文献出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

买过本商品的人还买了

暂无评论

图文详情

ISBN：9787523500903
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：152
出版时间：2023-04-01
条形码：9787523500903 ; 978-7-5235-0090-3

本书特色

《美国医学会期刊》警告：“过多糖分导致肥胖，终身疾病丛生。” “糖”是肥胖、疾病的元凶！！ ★你已在不知不觉间糖中毒了！！明明不饿，还是想想吃东西？餐后体验总也不到满足感？看到食物、闻到香味就忍不住想吃？这些都是糖中毒的表现！很多人以为只要“不吃甜食”就好，但实际上，日常生活的任何食物，都可能让人身陷“糖中毒”而不自知。糖中毒的大脑，处于不由自主地想摄入米饭和面类食物等碳水化合物、甜饮料、零食的状态，所以肥胖、疾病才会与我们如影随形。 ★糖中毒，是严重的慢性病　　国际医学研究指出，如果人类每日在生活中摄取超量的糖分，不但会改变内分泌系统，还会改变大脑，让我们难以割舍含糖食物。这种犹如“染上糖毒”般的症状，使身体陷入恶性循环，疾病丛生！ ★百万畅销书作者、抗糖名医牧田善二亲授超强饮食法日本名医牧田善二，根据40年临床经验，揭露关于糖的恐怖真相，详细讲解糖分成瘾机制，以及对人体的危害，提供对抗糖中毒的对策与戒除糖瘾的饮食法，吃什么好、不能吃或喝的东西、什么样的吃法会有效果都一一告诉你。 ◎单独吃碳水化合物是*糟糕的做法。 ◎先吃蔬菜和蛋白质，*后再吃碳水化合物。 ◎吃完后马上运动可以避免血糖值升高。 ◎含糖的碳酸饮料、含糖的罐装咖啡等饮料是魔鬼食品。 ◎喝酒只能喝威士忌、烧酒、白葡萄酒等糖分少的烈酒。 ★【特别收录】全面了解自己身体状况，将对抗糖中毒进行到底！ ◎糖中毒检查测试表 ◎对人体危害*严重的糖分排名 ◎常见食品含糖量表格

内容简介

人为什么会变胖呢？为什么慢性病缠身？那不是你的错。因为你的大脑在不知不觉中，被糖分侵害，对“糖分中毒”。只要改变“中毒”的大脑就可以成功减肥、摆脱慢性病的困扰。本书详述了糖分对身体的危害有多大，是如何成为各种疾病的根源，以及引起肥胖的机理。然后，提供了摆脱糖中毒状态的方法。另外，还详细讲解吃什么好，什么是绝对不能吃或喝的东西，甚至是用什么样的吃法会有效果。

节选

　　全球肥胖人数激增 2016 年，世界顶级医学杂志之一的《柳叶刀》公布了一组有关肥胖的数据。自1975 年以来的40 年间，全球肥胖者数量急剧增加，人数已超过6.41 亿。从男女构成明细来看，男性为2.66 亿人，女性为3.75 亿人。仅看日本的数据，发现男女差距发生逆转，男性肥胖者占绝大多数。肥胖的诊断是根据全球通用的BMI（Body Mass Index, 身体质量指数）来进行的。BMI 的计算公式为： BMI= 体重（千克）÷[ 身高（米）× 身高（米）]。例如，体重60 千克、身高160 厘米的人的BMI 为60÷（1.6×1.6）= 23.4。在日本，如果BMI 在18.5~25.0，那么此时的体重则为“标准体重”。日本15 岁以上男性的平均BMI 为23.8，女性平均值为22.5。光看这个数值，就会觉得“这不是在标准范围内吗？而且女性比较瘦啊”。但是，这两个数值与标准上限25.0 相差并不大。而且，不要忘记这个数值是包括了肥胖者较少的年轻人的平均数值。读者们20 岁左右的时候身材都很苗条吧？但是，进入中年以后你的体重是不是就渐渐增加了？尤其是男性，从30 多岁开始发胖，40 ～ 50 多岁时体重能控制在正常水平的人很少（表1）。顺便说一句， BMI 为22.0 时的体重，可以说是正常体重中*健康的体重，而*好看的体重是BMI 为20.0 时的体重，是看起来比较苗条的体重。即便如此，日本人的肥胖情况还算好的，在肥胖大国——美国，肥胖已经成为一件可怕的事。我想去过美国的人应该都知道，在电视上看到的帅气、美丽的演员、歌手、运动员等在现实生活中都是例外。实际上，在美国，无论男女老少都有肥胖者，而且其肥胖方式并不固定。

作者简介

　　牧田善二 AGE牧田专科医院院长，糖尿病专科医生，医学博士毕业于北海道大学医学系，在纽约洛克菲勒大学医学生物化学部等机构进修时，对作为糖尿病并发症的原因而备受关注的AGE进行了约5年的研究。在此期间，成功研发测定血液中AGE的方法，为世界首创。曾在《新英格兰医学杂志》《科学》《柳叶刀》等世界权威杂志发表AGE相关的学术论文。1996年就任北海道大学医学系讲师。2000年就任久留米大学医学院教授。2003年起，在东京银座开设“AGE牧田专科医院”，专门诊疗以糖尿病为主的生活习惯病、肥胖症等，已诊治病患达20多万人次。

本类五星书

更多>>

浏览历史

糖中毒

[日]牧田善二

¥27.4¥49.9

本类畅销

×

超值优惠券

糖中毒

本书特色

内容简介

目录

节选

作者简介

预估到手价 ×