正念奔跑运动者视角下的压力管理
- ISBN:9787515836515
- 装帧:平装
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:172
- 出版时间:2023-05-01
- 条形码:9787515836515 ; 978-7-5158-3651-5
本书特色
当你奔跑时,压力、烦恼、沮丧统统被甩在身后。 当你奔跑时,勇气、坚韧、胜利的光芒会时刻闪耀在你身上。 当你奔跑时,你就成了更好的自己。 享受跑步的过程吧,让你的视野更广阔,让你的头脑更清晰,让你的内心更坚韧,同时也能让你更快乐。
内容简介
《正念奔跑:运动者视角下的压力管理》是一本心理励志类图书,该书将跑步作为讲述的载体,通过跑步来磨炼自己的心智,突破自己的极限,同时让自己战胜压力和负面情绪。该书作者长期从事跑步训练和研究,作者认为跑步不仅是一项体能锻炼,还是一场冒险,更是一次减压运动,能缓解你的压力、增强你的意志、提高你的自信心。全书共分为十六章,讲述了作者印象深刻的跑步经历,以及在跑步过程中总结出的心得体会,比如只有克服困难,才能到达星空,慢跑俱乐部,没有谁是一座孤岛,我的心留在了旧金山,做自己的小狗,草原上的跑步者等。通过这些故事,读者能够更生动地理解跑步对于人生的激励作用,对健康身体的助力,从而树立更加健康积极的人生态度。
目录
作者简介
加里•达德尼(Gary Dudney),美国知名长跑运动员、教练、作家,《超级跑步》杂志长期专栏作家。完成过200多场马拉松和超级马拉松赛,包括60多次100公里赛跑。曾出版同类畅销书《跑步之道》。张荣,西北民族大学英语系教授,兼职从事翻译工作,译著有《卓越团队》。
-
厚黑学全集
¥11.3¥29.8 -
超越自卑-我们时刻需要合作
¥12.2¥38.0 -
有话说
¥16.6¥52.0 -
人性的弱点(人类出版史上继《圣经》之后的第二大畅销书)(卡耐基成功学奠基之作)
¥14.0¥36.0 -
素书:感悟传世奇书中的成功智慧
¥14.4¥45.0 -
性格心理学
¥9.9¥38.0 -
陆游的故事(九品)
¥5.3¥18.0 -
世界顶级思维
¥8.0¥38.0 -
大师随笔:大师的读书笔记
¥9.5¥29.8 -
练习幸福
¥12.9¥39.8 -
人性的弱点
¥12.7¥39.8 -
孤独与疯狂 梵·高
¥8.8¥42.0 -
被讨厌的勇气 自我启发之父阿德勒的哲学课
¥38.5¥55.0 -
挑战大脑的逻辑游戏
¥12.2¥38.0 -
高情商聊天术
¥10.8¥36.0 -
我们不幸谁来承担
¥14.4¥45.0 -
人间值得:以自己喜欢的方式过一生
¥10.8¥36.0 -
逻辑高手:教你正确分析解决技巧和快速切换思考方式
¥10.5¥36.0 -
沟通的艺术
¥10.5¥42.0 -
你的格局决定你的结局
¥10.2¥32.0