感受亲密:在关系中获得幸福的艺术

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作者：曾旻

出版社：人民邮电出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787115612243
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：266
出版时间：2023-05-01
条形码：9787115612243 ; 978-7-115-61224-3

本书特色

好的关系，是你的安全基地和避风港，

让愉快的体验得以放大，糟糕的感受不再可怕，

从“我”到“我们”，我们不再孤单，更有勇气做自己。

本书从亲密关系的6个阶段出发，

涵盖自我觉察、依恋模式、人格配对、沟通方式等议题，

带你找到不同阶段中冲突与分歧的根源与解决方案，

学会爱的艺术：

初始期：你从对方身上看到了自己；

磨合期：融合与分离的冲突，让关系充满挑战；好的关系，是你的安全基地和避风港，

让愉快的体验得以放大，糟糕的感受不再可怕，

从“我”到“我们”，我们不再孤单，更有勇气做自己。

本书从亲密关系的6个阶段出发，

涵盖自我觉察、依恋模式、人格配对、沟通方式等议题，

带你找到不同阶段中冲突与分歧的根源与解决方案，

学会爱的艺术：

初始期：你从对方身上看到了自己；

磨合期：融合与分离的冲突，让关系充满挑战；

稳态期：稳定地在场，建立信任与安全感；

分化与独立期：“在一起，有自己”，发展出自我的力量；

共同创造期：成为彼此的安全基地，勇敢探索外部世界；

分离与告别：容纳遗憾，接受现实，然后重生。

幸福的两个人，

就是无论发生什么，都依旧站在一起，

把时间、快乐、兴趣、同理心、知识、幽默和忧愁，

都分享给彼此。

内容简介

我们害怕孤独，向往亲密，希望拥有一份亲密的友情或爱情，却往往在爱中受伤：在友情中： ·你们常常因观念不一致而发生冲突，陷入受伤和无力…… ·你希望对方能为你疗愈痛苦，结果他却成了压垮你的*后一根稻草…… ·两个人的友情，突然挤进了第三个人，嫉妒、愤怒、悲伤占据了你的心…… 在爱情中： ·对方总是不及时回复消息，给你留下靠前糟糕的幻想空间…… ·你无法忍受片刻的分离，丧失独立生活的能力，越爱越孤独…… ·你总是遇到“渣男”“渣女”，反复进入糟糕的亲密关系…… 这不禁让我们心生疑惑：为什么会如此呢？到底哪里才能找到好的亲密关系？这就是本书要回答的问题。这是一本写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书，包含两个部分，分享了亲密关系发展的6个阶段的不同重点，以及亲密关系中的核心议题与常见困惑。相信每个人读完，都会对亲密关系乃至其他人际关系问题，有不一样的收获和领悟。

第一部分

探索篇关系的六个阶段 / 001

第一章初始期 / 003

吸引：为什么我们会想靠近某类人 / 004

相识：你会如何认识一个人 / 019

了解：怎样去了解一个人 / 031

第二章磨合期 / 053

从“我”到“我们”：关系中的共生性 / 054

共生中的幻想与渴望 / 063

原型与脚本 / 076

第三章稳态期 / 089

稳态的本质：成为彼此的容器 / 090

稳态的特点（一）：安全感与信任 / 098

稳态的特点（二）：稳定的在场 / 107

稳态的特点（三）：自我的延伸 / 113

第四章分化与独立期 / 119

从“我们”到“我”：分离?C 个体化议题 / 120

关系中的我是谁：边界在哪儿 / 135

分离焦虑：一种被抛弃的感觉 / 142

第五章共同创造期 / 149

持续经营一段关系：成熟的人际关系是什么样子 / 150

关系的内化：安全基地 / 166

关系的外化：成就与收获 / 171

第六章分离与告别期 / 175

关系的结束：是剧终，还是事故 / 176

剧终：自然的哀悼 / 180

事故：分裂的爱与恨 / 186

第二部分

进阶篇关系的本质 / 195

第七章关系模式：寻找你内心的关系剧本 / 197

关系总是求仁得仁 / 198

关系剧本：依恋模式 / 207

依恋的发展 / 213

关系模式的代际传递 / 219

第八章关系结构：从“我和我”“我和你”到“我和你们” / 225

一元关系：“我和我”的关系 / 226

一元关系的核心冲突 / 233

二元关系：“我和你”的关系 / 240

二元关系的核心冲突 / 245

三元关系：“你、我、他”的关系 / 251

三元关系的核心冲突 / 255

扎根：安住在你的关系网络中 / 259

参考文献 / 263

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