武当秘功八段锦

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作者：高翔

出版社：北京体育大学出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 武术/气功

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ISBN：9787564422660
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：198
出版时间：2023-04-01
条形码：9787564422660 ; 978-7-5644-2266-0

内容简介

“贵养、尚气、法柔”，武当八段锦注重温养，以养积健，以意行气，以气运身；动作柔和，劲力内敛；练法简绝，功效持久；独具内家风采，堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功：一、内家通臂八段锦此功出自内家通臂门曹潇咸大师，势开、架大，以柔见长，柔中寓刚。武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用，又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲；养生上可以活泼周身血气，散瘀祛滞，防病消病，益寿延年。二、鹤门仙功八段锦此功源自武当内家鹤仙门，乃鹤仙门中和功之一种，是的八段锦珍品；练之可以舒经活络，灵通血气，柔韧筋骨，坚壮体质。

**章内家通臂八段锦 **段白猿献桃手翻天第二段盘马弯弓射向前第三段通臂起落开乾坤第四段连拳撩腿势浑元第五段狸猫捕鼠敛阴阳第六段躬身作揖拜师仙第七段双目炯起拳攒紧第八段百疾化尘踮又踮第二章鹤门仙功八段锦预备势 **段交手举天调三焦第二段扩膀展翅走两招第三段单臂伸托后天运第四段顾盼生姿除积劳 ……

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