大学生心理健康

**章 心理健康
一、健康从“心”开始
（一）现代健康的新概念
（二）心理健康的标准
（三）心理健康与幸福人生
二、大学生与心理健康
（一）大学生活的新变化
（二）大学生心理发展阶段
（三）大学生常见的心理问题
三、获得心理健康的途径
（一）学习心理健康知识
（二）在实践中成长
（三）努力经营自己
本章小结
思考题

第二章 认识自我
一、追问“我”是谁
（一）自我意识的内容及形成
（二）大学生自我意识的特点
（三）良好的自我意识及其重要性
二、关于“我”的困惑
（一）他人评价和自我评价的冲突
（二）理想自我与现实自我的冲突
（三）“成功”与“成长”的冲突
三、做真实的自我
（一）接纳独特的自我
（二）开放封闭的自我
（三）提升内在的自我
本章小结
思考题

第三章 学会学习
一、透视大学学习
（一）学习是什么
（二）大学学习的特点
（三）影响学习的心理因素
二、大学生常见的学习困扰
（一）学习目标迷茫
（二）考试焦虑与挫折
（三）网络成瘾
三、提高学习效率的途径
（一）建立恰当的学习目标
（二）培养积极的心理调适
（三）进行有效的时间管理
（四）养成科学的用脑习惯
（五）促进问题的合理解决
本章小结
思考题

第四章 人际交往
一、解密人际交往
（一）人际交往与人际交往的意义
（二）人际交往中的心理学效应
（三）影响人际交往的心理因素
（四）人际沟通的五种模式
二、大学生人际交往中的困扰
（一）以自我为中心难以交往
（二）自我封闭不愿交往
（三）缺乏技巧不会交往
三、良好人际关系的建立与维护
（一）真诚与信任——人际交往的前提
（二）分享与助人——人际交往的方法
（三）冲突应对——维护人际交往的能力
本章小结
……
第五章 情绪管理
第六章 学会恋爱
第七章 理解家庭
第八章 压力应对
第九章 生命教育
第十章 工作途径
后记
参考文献