你说了算:新自我心理学的活法

　　《你说了算：新自我心理学的活法》：　　在一项典型的情感预测研究中，研究人员在收集预测结果之后，使事件真真切切地发生了。参与者真的在地上发现了一张5美元的钞票，或者真的听到了某人的性别歧视言论。或者，研究人员将这项研究与实际即将发生的事件联系起来，比如选举。然后，他们测量研究参与者在事件发生后的情绪反应。情感预测错误被定义为人们“错误预测”事件对他们情绪影响的程度，比如，事件会让他们有多好或多坏的感觉，或者这些感觉会有多强烈，或者这种感觉会持续多久才会消失。在前一章中，我们讨论了内隐动机和外显动机之间的差异，刚刚又讨论了我们在社交场合和亲密场合中的差异。在这里，差异包括我们认为自己会有什么感觉和我们在事件发生后真正会有什么感觉之间的差距。　　情感预测研究表明，我们预测未来感受的能力出人意料地有限。我们倾向于高估好的感觉的持续时间（不像我们想象得那么长），低估坏的感觉会消失得多快　　（比我们想象得要快）。或者，我们在做预测的时候把注意力集中在错误的事情上（比如这份工作的薪水是多少，而不是我们愿意做多少）。或者，也许我们只关注一个因素而忽略了其他相关因素。例如，在“住在美国中西部”和“住在加利福尼亚州”中，我们可能会认为我们在加利福尼亚会更快乐，因为我们只考虑加利福尼亚温暖的海滩。我们很容易忽视加利福尼亚州较高的生活成本，或者地震或火灾带来的高风险。也许像密苏里州这样的地方并没有那么糟糕。　　我们运用情感预测研究的视角，可以再次看到，也许我们的问题不在于我们不自由，而在于我们不够了解如何有效地利用我们的自由。　　2010年，我和同事们发表了一项研究，探索情感预测错误如何影响我们选择追求的目标。我们试图理解人们追求外源性目标（如变得富有、出名或美丽）的原因，因为众所周知，实现这些目标不如实现内源性目标（个人的成长、建立深厚的人际关系和服务社区）令人满足。就EAM而言，内源性目标是自我实现的，体现了连接和成长的前瞻性努力，并满足我们*深层的需求，从而使我们快乐。外源性目标是不能满足那些深层需求的，在某些情况下甚至会干扰我们对成就感的追求。外源性目标不能满足深层需求，为什么还有人强烈支持呢？是什么让他们回到目标的枯井里？　　我们在研究中发现，那些喜欢外源性目标多于内源性目标的人更不快乐。但我们的主要发现是，这些人相信（预测）实现外源性目标会给他们带来更多的幸福。从实际数据来看，这很可能是一种错觉，即一种错误的预测。　　……