- ISBN:9787571428471
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:272
- 出版时间:2023-06-01
- 条形码:9787571428471 ; 978-7-5714-2847-1
本书特色
营养精神病学前沿之作,意大利知名权威精神病学家和营养学家30年临床研究,抑郁不是性格问题,是你体内的肠道微生物在捣乱!抑郁、焦虑、情绪低落、容易紧张、易怒、情绪波动大,都跟你吃下的食物密切相关。
内容简介
吃蓝莓能缓解压力? 花菜和洋葱有助于稳定情绪和缓解焦虑? 本书揭示了食物在情绪调节方面的关键作用,以及肠道环境对于改善抑郁体质的重要性。 营养精神病学方面的近期新研究指出,我们的情绪与饮食习惯之间存在密切关系。食物会影响我们的肠道环境,进而对我们的情绪产生深远影响,以下这些情绪问题可能都跟你吃下的食物密切相关:情绪低落、容易紧张、易怒、情绪波动大、抑郁、焦虑等。本书将带领大家了解食物如何影响情绪,以及如何利用食物改善肠道环境、告别抑郁体质,进而建立让自己情绪稳定、身心愉悦的生活方式。
目录
作者简介
斯特法诺·埃尔泽戈韦西
医学博士、营养学家和精神病学家
米兰圣拉斐尔生命健康大学外科学院和营养精神病学院教授,自1997年至今专攻精神病学,在国际重量级期刊上发表大量相关研究,探讨营养学与精神病学之间的密切关联。
米兰圣拉斐尔医院(相当于国内的“协和”)饮食失调中心的负责人,他长年从事饮食失调相关病症的临床研究,包括神经性厌食症、神经性贪食症、肥胖症等的研究。
饮食营养新浪潮科学委员会(EAT Alimentation Sostenibile)的专家成员,致力于健康饮食方式的普及。
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