让身体和心灵保持最美年华 青年人健康知识汇编

**篇 守护心灵青春——青年人心理健康知识 1.你真的了解自己吗/003 2.什么是真正的健康/007 3.你的脸能反映你的健康/009 4.找到自己的“灰色区域”/010 5.难道我们都抑郁了/011 6.心灵感冒，要对症下药/013 7.青年人身心发展特点/015 8.困扰青年人的心理问题/016 9.社交是人生的课/018 10.人际交往中切勿“踩雷”/019 11.“社牛”“社恐”都是“社死”/022 12.如何面对业心理压力/024 13.业压力来了怎么办/026 14.你真的恋爱了吗/028 15.大学生应该如何择偶/029 16.来看看你的恋爱类型/031 17.恋爱“挂科”，究竞为何/032 18.不要为了爱而“爱”/034 19.如何摆脱失恋的阴影/036 20.化失恋为动力/038 21.谁说单身的人不配拥有快乐/040 第二篇 好好爱己远离艾滋——青年人防控知识 22.什么是/045 23.起源之谜/047 24.如何在全球蔓延/049 25.离我们是否遥远/050 26.的传播方式/051 27.日常接触会感染吗/053 28.蚊子不能背的“锅”/055 29.为什么男者更容易感染/056 30.有哪些症状/057 31.病是吗/059 32.如何/060 33.何时能不再“谈色变”/061 34.你接受过教育吗/063 35.套，你用对了吗/065 36.感染毒，该怎么办/066 37.关于检测你需要知道的9件事/068 38.如何/071 39.无论何时，要接纳自己/072 40.面对我们能做什么/076 41.世界日的由来/077 42.该如何与歧视共处/079 43.携手抗艾，健康中国/081 第三篇 享受生活更要健康——青年人健康生活方式 44.是什么改变了健康/085 45.养成健康合理的饮食习惯/087 46.不吃早餐会变瘦吗/088 47.早餐该吃点啥/090 48.秋天的杯奶茶，你敢喝吗/091 49.水是好的“医生”/093 50.警惕那些每天都吃的食物/094 51.好吃的羊肉适合所有人吗/095 52.520仅仅是“我爱你”吗/096 53.粒粒助健康，有学问的大米/097 54.动一动，更健康/098 55.运动健身“三部曲”/100 56.体重管理真的很难吗/102 57.远离吸烟的人/104 58.女生吸烟危害更大/106 59.电子烟真的可以帮助戒烟吗/108 60.你关注过口腔健康吗/109 61.你熬的不是夜，是“病”/110 62.年轻人也需要“降压”/112 63.这种“病”只有老了才会得吗/113 64.“三减三健”是个啥/114 65.这才是身材/118 66.健康的主人是自己/120 67.对甜蜜诱惑说不/122 68.如何从一日三餐入手，远离/124 69.解锁Vitamin（维生素）宝典/126 70.如何传染病/128 71.你今天真的洗过手吗/129 72.你需要知道的健康知识与技能/ 131 73.“痨疫结核”并非你想的那样/135 74.“是药三分毒”，学会合理用药/ 137 75.超实用，关键时刻能救命/ 140 第四篇 接种疫苗先行——青年人接种知识 76.科学认识新型冠状病毒/145 77.远离流感病毒/153 78.关于HPV你应该了解的知识/158 79.被忽视的戊型肝炎/166 80.哪些人该接种乙肝疫苗/169 81.狂犬病知识/172 附录