瑜伽教学理论与实践探究

**章 瑜伽的基本认知 **节 瑜伽的概念及其与其他运动的区别 第二节 瑜伽的基本原理与要素 第三节 瑜伽的功效 第四节 瑜伽脉轮能量与作用 第五节 瑜伽练习的误区、注意事项和禁忌 第二章 瑜伽的分类 **节 古典瑜伽 第二节 密宗瑜伽 第三节 阿斯汤嘎瑜伽 第四节 艾扬格瑜伽 第五节 其他瑜伽 第三章 瑜伽课相关的学科理论基础 **节 生理学基础 第二节 解剖学基础 第三节 心理学基础 第四章 瑜伽教学课程设计 节 瑜伽课程设计的基本原则 第二节 瑜伽课程的组织、实施与编排 第三节 不同群体瑜伽课程设计 第五章 瑜伽基本技巧教学 节 瑜伽课呼吸法教学 第二节 瑜伽课冥想法教学 第三节 瑜伽课睡眠法教学 第四节 瑜伽课收束法教学 第五节 瑜伽课契合法教学 第六章 瑜伽课基本体位动作教学 节 瑜伽课基本手印教学 第二节 瑜伽课基本坐姿教学 第三节 瑜伽课体位动作教学 第四节 瑜伽课动作创编学练 第七章 塑身瑜伽课程教学 节 塑身瑜伽课程教学目标 第二节 塑身瑜伽课程教学内容与要求 第三节 塑身瑜伽课程教学方法 第四节 塑身瑜伽课程教学评价 参考文献