防患未然 健康到老―老年十大健康风险预防手册

**章 未雨绸缪，预防老年健康风险**节 健康积极地变老第二节 健康风险早知道早干预第二章 跌倒的意外**节 跌倒好发的场景第二节 您是易跌倒的人吗？第三节 如何做个“不倒翁”第三章 悬在头上的剑——失智**节 妈妈不认识我了——失智的烦恼第二节 什么样的人易失智？第三节 失智的预防与干预第三章 老年人的癌症**节 老年人为何癌症高发？第二节 什么样的人更易患癌？第三节 癌症怎么早筛怎么防？第四章 老年人的骨骼与肌肉**节 个矮了 背驼了 肌肉少了第二节 您了解自己的骨骼与肌肉吗？第三节 如何强健您的肌肉与骨骼？第六章 老年听力下降**节 听力下降非小事第二节 什么样的人聋得早？第三节 保护听力早行动第七章 老年视力下降**节 这些因素影响老年视力第二节 保护视力早行动第三节 老年人配戴眼镜的注意与误区第八章 老年人大小便的“失控”**节 大小便的失禁第二节 拉不出来与尿不出来（便秘与尿潴留）第三节 提升大小便的控制力第九章 老年人的睡眠**节 老年人的睡眠现状第二节 这些影响睡眠的问题，您有吗？第三节 改善睡眠，需要这样做第十章 人与血管同寿**节 危及生命的“杀手”第二节 您的心脑血管健康吗？第三节 如何改善老年人心脑血管健康？第十一章 老年人的呼吸健康**节 为何肺部感染更易发生？第二节 冬季的烦恼—慢阻肺第三节 如何改善老年人的呼吸健康？