自行车骑行宝典

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作者：[法]祖拜尔·艾特·阿卜杜拉,[法]罗曼

出版社：北京美术摄影出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 其它运动

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图文详情

ISBN：9787559205759
装帧：精装
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：192
出版时间：2023-08-01
条形码：9787559205759 ; 978-7-5592-0575-9

本书特色

无论男女老少，是职业运动员、周末运动爱好者，还是自行车发烧友，都可以进行自行车运动。作为一项时尚、健康又环保的运动，现如今，有越来越多的人开始选择自行车作为日常出行或健身的工具，越来越多的人加入骑行者的行列。但是，关于骑行，你又了解多少呢？《自行车骑行宝典》将全方位、多角度地带你了解有关自行车骑行的方方面面，为你提供各类骑行建议、技巧和有用信息，带领你逐步地探索自行车的世界。本书的作者用多年在骑行领域的经验，针对自行车的保养和骑行安全等进行详细指导，内容通俗易懂，还增加了科学营养和辅助训练的章节，帮助读者更加有效地进行这项运动。现在起，选择适合你的自行车，搭配*佳的骑行配件，遵循定期保养原则，安全出发，踏上*美的自行车旅游路线，看遍各处美景，如此一来，自行车世界将不再神秘。还等什么，一起出发吧！

内容简介

本书详细介绍了自行车骑行的推荐知识，包括自行车的构造、齿轮工作原理、刹车系统、车座高度调整、骑行的理由、基本骑行装备，还有骑行技术的提升，爱车的维护保养，骑行经验总结等，内容详实、专业度高。除此之外，这本骑行宝典还将为读者提供了独特的骑行计划，让骑行不再只是运动，更是一种生活方式。

自行车的优点自行车运动的好处自行车的发展趋势根据用途正确挑选自行车正确挑选自行车正确选择自行车尺寸采用正确的骑行姿势如何归置自行车如何在外停放自行车了解自行车自行车的结构车架车座脚踏变速系统刹车轮组自行车装备和配件正确选择骑行装备随身携带小配件如何选择防盗锁自行车修补和保养自行车修补自行车保养轮组链条脚踏刹车其他的维修工作安全出行安全出行基础知识保持警惕，万无一失骑无止境饮食与饮水饮食饮水加强肌肉锻炼并矫正骑姿加强肌肉锻炼正确的骑行姿势增强身体柔韧性柔韧性锻炼和拉伸运动瑜伽和呼吸其他锻炼方式拉伸辅助工具成功出行根据时间制订出行计划根据目的制订出行计划自行车旅行高阶自行车自行车骑行进阶

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作者简介

罗曼·皮西厄（Romain Puissieux）：法国资深的骑行爱好者，自行车专业著作作家，曾在法国mango出版社出版过3部以自行车为主题的专业著作。擅长骑行与自行车机械方面的相关知识，一直从事评论与普及自行车相关知识的工作。在这本书中，皮西厄向读者分享了他对这项运动的热爱，并从专业角度向大众推荐并介绍这种健康的运动方式，用其幽默的语言介绍了自行车的架构及工作原理，凭借其专业知识提供了诸多的骑行技巧和建议。祖拜尔·艾特·阿卜杜拉（Zoubir Ait Abdallah）：法国资深自行车手，每年参加各种自行车竞赛，骑行距离大约4000公里。

本类五星书