疼痛疗愈——肌筋膜触发点精准疗法图解

**章 肌筋膜触发点概述
**节　发病机制 /004
第二节　病理生理学 /005
第三节　临床特点 /007
第四节　诊断条件 /009
第五节　治疗方法 /010
笫二章 基本推拿手法
**节　摸法 /014
第二节　一指禅推法 /015
第三节　法 /016
第四节　推法 /017
第五节　拿法 /018
第六节　按法 /018
第七节　摩法 /019
第八节　揉法 /019
第九节　点法 /020
第十节　弹拨法 /021
第十一节　牵拉法 /021
笫三章 自我牵张疗法
**节　颞肌自我牵张疗法 /024
第二节　咬肌自我牵张疗法 /025
第三节　头后大直肌、头后小直肌自我牵张疗法 /025
第四节　头夹肌自我牵张疗法 /026
第五节　胸锁乳突肌自我牵张疗法 /026
第六节　斜角肌自我牵张疗法 /027
第七节　斜方肌自我牵张疗法 /027
第八节　肩胛提肌自我牵张疗法 /028
第九节　三角肌自我牵张疗法 /029
第十节　肱二头肌自我牵张疗法 /030
第十一节　喙肱肌自我牵张疗法 /030
第十二节　肱三头肌自我牵张疗法 /031
第十三节　肱肌自我牵张疗法 /031
第十四节　肱桡肌自我牵张疗法 /032
第十五节　旋后肌和旋前圆肌自我牵张疗法 /032
第十六节　掌长肌自我牵张疗法 /033
第十七节　冈上肌自我牵张疗法 /033
第十八节　冈下肌自我牵张疗法 /034
第十九节　大圆肌、小圆肌自我牵张疗法 /034
第二十节　肩胛下肌自我牵张疗法 /035
第二十一节　菱形肌自我牵张疗法 /035
第二十二节　上后锯肌和下后锯肌自我牵张疗法 /036
第二十三节　胸大肌自我牵张疗法 /036
第二十四节　胸小肌自我牵张疗法 /037
第二十五节　髂腰肌自我牵张疗法 /037
第二十六节　腰方肌自我牵张疗法 /038
第二十七节　腹直肌自我牵张疗法 /038
第二十八节　腹外斜肌自我牵张疗法 /039
第二十九节　臀大肌自我牵张疗法 /039
第 三十 节　臀中肌自我牵张疗法 /040
第三十一节　臀小肌自我牵张疗法 /040
第三十二节　梨状肌自我牵张疗法 /041
第三十三节　阔筋膜张肌自我牵张疗法 /041
第三十四节　缝匠肌自我牵张疗法 /042
第三十五节　股四头肌自我牵张疗法 /042
第三十六节　股内收肌自我牵张疗法 /043
第三十七节　腘绳肌自我牵张疗法 /044
第三十八节　小腿三头肌自我牵张疗法 /044
第三十九节　腓骨肌自我牵张疗法 /045
笫四章 头颈部肌筋膜触发点
**节　颞肌肌筋膜触发点 /048
第二节　咬肌肌筋膜触发点 /050
第三节　头后大直肌、头后小直肌肌筋膜触发点 /053
第四节　头夹肌肌筋膜触发点 /055
第五节　胸锁乳突肌肌筋膜触发点 /057
第六节　斜角肌肌筋膜触发点 /059
第七节　斜方肌肌筋膜触发点 /063
第八节　肩胛提肌肌筋膜触发点 /066
第五章 肩臂部肌筋膜触发点
**节　三角肌肌筋膜触发点 /070
第二节　肱二头肌肌筋膜触发点 /072
第三节　喙肱肌肌筋膜触发点 /075
第四节　肱三头肌肌筋膜触发点 /077
第五节　肱肌肌筋膜触发点 /080
第六节　肱桡肌肌筋膜触发点 /083
第七节　旋后肌和旋前圆肌肌筋膜触发点 /085
第八节　掌长肌肌筋膜触发点 /088
第六章 胸背部肌筋膜触发点
**节　冈上肌肌筋膜触发点 /092
第二节　冈下肌肌筋膜触发点 /094
第三节　大圆肌、小圆肌肌筋膜触发点 /097
第四节　肩胛下肌肌筋膜触发点 /100
第五节　菱形肌肌筋膜触发点 /102
第六节　上后锯肌和下后锯肌肌筋膜触发点 /105
第七节　胸大肌肌筋膜触发点 /107
第八节　胸小肌肌筋膜触发点 /111
第七章 腰臀部肌筋膜触发点
**节　髂腰肌肌筋膜触发点 /116
第二节　腰方肌肌筋膜触发点 /118
第三节　腹直肌肌筋膜触发点 /121
第四节　腹外斜肌肌筋膜触发点 /124
第五节　臀大肌肌筋膜触发点 /127
第六节　臀中肌肌筋膜触发点 /130
第七节　臀小肌肌筋膜触发点 /133
第八节　梨状肌肌筋膜触发点 /135
笫八章 腿部肌筋膜触发点
**节　阔筋膜张肌肌筋膜触发点 /140
第二节　缝匠肌肌筋膜触发点 /142
第三节　股四头肌肌筋膜触发点 /145
第四节　股内收肌肌筋膜触发点 /152
第五节　腘绳肌肌筋膜触发点 /155
第六节　小腿三头肌肌筋膜触发点 /158
第七节　腓骨肌肌筋膜触发点 /162