老年人叶问咏春拳教程

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作者：周光远编著

出版社：人民邮电出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 武术/气功

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图文详情

ISBN：9787115617637
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：19×26cm
页数：100页
出版时间：2023-08-01
条形码：9787115617637 ; 978-7-115-61763-7

本书特色

叶问宗师的第三代传人，武术名家动作示范

大图·大字·视频演示，讲解动作细节，降低练习难度

夯实基础：介绍咏春拳历史发展与招法原理

循序渐进：讲解咏春拳基础身法、散式与进阶小念头套路

高清图解：300多幅高清连拍图动态展示，细致讲解动作细节

配套视频：赠送教学视频，手机扫码即能观看

内容简介

老年人叶问咏春拳教程是专为老年人设计的叶问咏春拳入门学习指导书，由叶问宗师第三代传人、武术名家周光远指导及示范。书中介绍了咏春拳的历史发展和招法原理，接着采用真人展示、分步图解的形式，对咏春拳的基础身法、基础散式及咏春拳的基础套路小念头的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，本书配有咏春拳的基础套路小念头的演示视频，可以帮助老年人快速领会咏春拳的技法要领，提升锻炼效果。

第　一章咏春拳的基础知识

历史发展/　002

招法原理/　005

第二章　咏春拳的基础身法

基础身形/　010

基础手法/　012

基础掌法/　030

基础拳法/　043

基础腿法和脚法/　046

第三章　咏春拳的基础散式

日字冲拳散式/　056

正拍掌散式　/　057

摊打散式/　058

耕打散式/　059

拦打散式/　060

第四章　咏春拳套路之小念头

第　一段/　062

第二段/　063

第三段/　064

第四段/　065

第五段/　070

第六段/　078

第七段/　081

第八段/　083

第九段/　087

第十段/　092

第十一段/　095

第十二段/　098

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