- ISBN:9787574213425
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:228
- 出版时间:2023-11-01
- 条形码:9787574213425 ; 978-7-5742-1342-5
本书特色
售出1500万册的《这书能让你戒烟》作者亚伦卡尔携 “轻松疗法”再次出击,迅速有效帮人戒除糖瘾,重回健康 精准直击糖瘾要害,戒糖一步到位 过程愉悦,无须调动意志力,不用忍受饥饿或痛苦,也不用小心翼翼制定复杂的食谱 以“轻松疗法”戒糖后 ,可以感受真正的自由与快乐,让人重获自信 从“轻松疗法”诞生起已经过去了40年,惠及千万人的戒瘾方法,经过了时间与口碑的双重考验
内容简介
在人类所有的瘾中,糖瘾的程度之顽固、形式之隐蔽、影响之恶劣全都数一数二。 我们从幼年甚至婴儿期,就已经被糖所困了。糖以奖励、安慰剂、聚会上的推荐品等各种身份,营造出“美好生活离不开糖”的错觉,让人对其难舍难分。而且,糖还会隐藏在很多主食和咸味食品中,让人即使不喜欢甜食,也会在不知不觉中对糖上瘾。而这些也正是本书将要帮你攻克的难题。 提到戒瘾,亚伦·卡尔是一个必然会被提及的名字,他曾以自己所创的“轻松疗法”让数以千万计的烟民成功戒烟,而后他将这一成就运用到戒糖领域,同样效果斐然。而且,因为轻松疗法的关键在于消除心瘾,所以人们不会有任何丧失感,反而会因为戒糖而倍感喜悦、自由和自信。 本书中,我们将糖细分为好糖与坏糖,告诉你哪些食物可以放心吃,哪些要远离。亚伦·卡尔更总结出12条戒糖指示,带你洞察糖瘾的真相,通过饮食调整与心理调节,轻松让血糖回归正常水平,并拥有期望的外形。 在此,送给你这把戒除糖瘾的金钥匙,也祝你从此掌握生活的主动权。
目录
作者简介
1983年,亚伦·卡尔用自己总结出的“轻松疗法”成功告别33年的烟瘾,并且通过写书、开设诊所等方法,将这一理念传播开来,多年来受益者已逾千万,亚伦·卡尔也因而成为了心理戒断领域的不可不提的人物。 岁月更迭,亚伦·卡尔根据人类面对的全新问题,进一步将“轻松疗法”运用到戒糖、戒酒、戒除飞行恐惧等更多方面,均取得了惊人效果。在世界各国,亚伦·卡尔都拥有众多追随者,人们在他的指导下不断实现突破,让生活重回正轨。
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