养护肾脏:从科学营养到健康管理

**篇　“繁华肾地” 带你了解人体的重要器官——肾脏 001 **节　肾脏——日夜不眠的血液净化工厂 003 第二节　肾脏还是个“斜杠青年” 005 第三节　肾单位——肾脏的100多万个“子工厂” 009 第四节　血肌酐——肾功能的“试金石” 011 第五节　尿素氮——蛋白质的下家 013 第六节　尿酸——嘌呤的代谢产物 015 第七节　甲状旁腺激素——健骨之宝 018 第二篇　“黯然伤肾” 如何做好肾脏的日常养护 021 **节　流水不腐，不可经常憋尿 023 第二节　想要肾清气爽，饮食需清淡少盐 024 第三节　不可随意用药，预防药物肾毒性 025 第四节　保护肾脏，不可频繁染发 026 第五节　科学变美，远离速效美白化妆品 028 第六节　饮食有节，不可经常暴饮暴食 029 第七节　添加糖之害，防腐剂之殇 030 第八节　肾脏不喜欢大补，若进补需咨询 032 第九节　吸烟危害多器官，肾脏也难逃其害 033 第十节　熬夜伤肾，保证充足高质量睡眠 034 第十一节　避免过劳，做好肾脏基础养护 035 第十二节　不可长期静态后突然剧烈运动，预防急性肾损伤 037 第三篇　“知营识肾” 关于肾病营养的那些事儿 039 **节　什么是营养 041 第二节　肾病患者为什么要了解营养知识 045 第三节　肾病患者如何知道自己是否营养不良 047 第四节　与肾脏*“亲密”的营养素 056 第五节　肾病患者的“明星食物” 063 第六节　医生口中那些听不懂的“治疗膳食” 072 第四篇　“雅营正肾” 各类肾脏病患者如何合理安排饮食 083 **节　肾小球肾炎 085 第二节　肾病综合征 088 第三节　慢性肾脏病 091 第四节　肾　结　石 105 第五节　血液透析和腹膜透析 108 第六节　肾　移　植 115 第五篇　“谨言肾行” 解析常见的肾病营养误区 119 **节　“豆伤肾”，肾病患者不能吃豆制品吗 121 第二节　以形补形，吃“腰子”能补肾吗 124 第三节　得了肾病，吃盐越少越好吗 126 第四节　低蛋白饮食就是只吃素食吗 129 第五节　血钙低了，多喝骨头汤能补钙吗 131 第六节　得了肾病，不能喝牛奶吗 133 第七节　得了肾病，不能吃蘑菇等食用菌吗 136 第八节　少喝水，肾脏就能轻松一点吗 138 第六篇　“独善其肾” 如何调理肾病患者出现的不适症状 141 **节　水　　肿 143 第二节　食　欲　差 145 第三节　腹　　胀 147 第四节　便　　秘 149 第五节　乏　　力 151 第六节　腰　　痛 154 第七节　骨　　痛 156 第八节　皮 肤 瘙 痒 158 第七篇　“聚精会肾” 当养护肾脏遇到中医食疗 161 **节　急性肾小球肾炎的食疗方 163 第二节　慢性肾小球肾炎的食疗方 166 第三节　肾病综合征的食疗方 169 第四节　高血压肾病的食疗方 172 第五节　糖尿病肾病的食疗方 175 第六节　痛风性肾病的食疗方 178 第七节　小儿肾病综合征的食疗方 181 第八节　过敏性紫癜性肾炎的食疗方 184 第九节　肾功能衰竭的食疗方 187 第十节　肾病患者禁用的中药材 191 第八篇　“肾强力壮” 如何让肾病患者们从运动中获益 195 **节　康复治疗知多少 197 第二节　科学运动是良方 199 第三节　运动方式有不同 202 第四节　运动强度有标准 204 第五节　时间频率应有度 207 第六节　运动处方要遵循 209 第七节　注意事项需谨记 214 第八节　特别推荐八段锦 217 第九篇　“心旷肾怡” 如何构建积极乐观、坚韧的心理 223 **节　肾病患者的心理需求 225 第二节　慢性肾病患者常见的心理问题 227 第三节　慢性肾病患者的心理干预方法 229 第四节　血液透析患者常见的心理问题 232 第五节　血液透析患者的心理干预方法 234 第六节　腹膜透析患者常见的心理问题 236 第七节　腹膜透析患者的心理干预方法 238 第八节　肾病患者心理健康的表现 240 第九节　生活中保持心理健康的建议 242