大学生心理健康教育

**章 做阳光大学生 **节 心理健康促进成才 一、正视心理问题 二、完成发展任务 三、增强抗挫力 四、做有魅力的大学生 第二节 心理健康的标准 一、心理健康是关键 二、健全人格 三、劳动是闪亮的人格品质 四、高水平心理健康 第三节 开掘内心的宝藏 一、爱：让人明智 二、自信：勇敢面对未来 三、责任感：**的品质 四、团队精神：1+1大于2 五、激情：创新的动力 六、强健体魄：促身心和谐 七、形象礼仪：彰显美的风采 第二章 培养积极的心态 **节 幸福在于心态 一、积极心态的养成 二、优秀品质铸就积极心态 第二节 把握自己的幸福 一、幸福是积极的观念 二、吸纳生活中的幸福观念 三、向周围辐射幸福的观念 第三节 感悟生命的价值 一、感悟生命的真谛 二、做有生命价值感的人 三、“善爱我”，提升生命的价值 第三章 确立与完善自我 **节 认识自我 一、“自我”是统御人格的“司令部” 二、自我结构探秘 三、青年自我发展的特点 第二节 提升自我 一、接纳不完美的自我 二、自我意识的探索 三、自我意识的拓展 四、纠正自我美化偏差 第三节 做精彩的“我” 一、激励自我 二、完善自我 三、超越自我 第四章 发展积极的人机关系 **节 交往促进发展 一、社交助力成长 二、改善社会知觉 三、修正归因偏差 第二节 发展职业关系 一、促进职业角色转换 二、增强职业心理素养 三、积极扩展择业机会 第三节 增进沟通技钱 一、有效的沟通模式 二、影响沟通的因素 三、增进沟通的能力 第五章 青年的爱情 **节 性与爱情 一、“性”不是可耻的 二、青年的性问题 三、爱情的真谛 第二节 青年的爱情 一、情爱意识的发展 二、恋爱者的特征 三、婚恋心理的准备 四、走出爱的误区 第三节 性压抑与性升华 一、性知识的学习 二、正确的性知识 三、性冲动的控制 四、性道德的尺度 第六章 变压力为动力 **节 压力并不总是负面的 一、什么是压力 二、压力的消极面1 三、压力的积极面 第二节 变“劣压力”为“优压力” 一、发挥压力的*大“功效” 二、激发成就动机 三、突破“高原现象” 第三节 压力与情绪管理 一、在压力中茁壮成长 二、增强积极的情绪体验 三、应对压力的有益方法 第七章 激发创造力 **节 创造力的性质 一、创造能力 二、创造性思维 三、创造性问题的解决步骤 第二节 成为富有创造力的人 一、智力与创造力 二、创造性人格特征 第三节 激活内心的创造力 一、头脑风暴 二、直接类推 三、想象类推 四、变换和重新组合 五、促进灵感 第八章 情商助力成功 **节 情商不仅是聪明 一、情商的重要性 二、情商不是小聪明 三、情商是“做好自己” 第二节 培养积极的情绪 一、提升积极情绪 二、抑制消极情绪 三、涵养高尚情操 第三节 快速提升情商 一、克服自我中心主义 二、增强思考力 三、增进交往技巧 主要参考文献