不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦虑、自我怀疑和自我破坏/[美]约瑟夫·

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作者：[美]约瑟夫·阮/著毕然/译

出版社：北京联合出版公司

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 情商/情绪管理 > 自我调节

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图文详情

ISBN：9787559672773
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：160
出版时间：2023-03-01
条形码：9787559672773 ; 978-7-5596-7277-3

本书特色

就是这本书，治好了我的强迫症。在我的一生中，一直在与强迫症做斗争。我尝试过很多方法，包括冥想和锻炼，这些方法对生活的各个方面都有很大帮助。但是当强迫症袭来时，它们却毫无用处，我根本无法控制自己的思考，我被头脑中的那些想法控制，绝望而痛苦。几个月前，我在非常艰难的时期偶然发现了《不要相信你所想的一切》。没想到，就是这本小书，让我醍醐灌顶，真的改变了我的生活。太谢谢你了，约瑟夫。你救了我。 ——美国亚马逊读者如果你经常与你的思想做斗争，那么这本书就是为你准备的。 ——《纽约时报书评》《不要相信你所想的一切》是任何想要摆脱消极思维模式的人必读的一本书。作者提供了有帮助的见解，这些见解经过了充分的研究和证据。对于任何对自我发展、个人成长和过*好的生活感兴趣的人来说，都受益匪浅。 ——美国亚马逊读者★ 亚马逊排名 #1 焦虑症与恐慌症榜单！印度时事通讯名单排名#1！英文原版首印 12 个月内销售超过110,000 册！翻译超过31种语言！ ★ 当我们想得太多时，就会相信所想的一切，将头脑中的想法当成现实，这不可避免会让我们与真实的世界疏离，变得感受迟钝、麻木，继而焦虑、抑郁，开始自我怀疑、自我破坏。《不要相信你所想的一切》旨在从根本上解除束缚，让你释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。如果你经常与你的思想做斗争，那么这本书就是为你准备的。 ——《纽约时报》书评

内容简介

我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦，皆源于想得太多，即过度思考，正所谓——焦虑是不加节制的思考，心流是不加思考的节制。该书的内容并不构成真理，但它们指向真理，能够从根本上解除束缚，让人释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样，那是一种*熟悉又*陌生的感觉，仿佛漂泊的游子历历万乡，终归故里。

引言本书内容及其阅读方式 / 1 第 01 章寻找痛苦根源之旅 / 1 第 02 章一切痛苦之根源 / 5 第 03 章 “念”缘何而起？ / 15 第 04 章想法与思考 / 18 第 05 章 “所感、所思”与“喜悦、感念” / 27 第 06 章人类体验何以形成—— 三原理 / 34 第 07 章如何停止思考，从根源斩断痛苦？ / 38 第 08 章如何停止思虑，心怀坦荡？ / 45 第 09 章停止思考会不会消磨意志，影响我们追求梦想？ / 49 第 10 章创造与无条件的爱 / 64 第 11 章获得静、爱、喜之后 / 71 第 12 章没有什么是非好即坏的 / 76 第 13 章如何不做思考而知道自己该做什么？ / 80 第 14 章如何追随直觉？ / 85 第 15 章为奇迹腾出空间 / 97 第 16 章 “无思”路上的障碍 / 103 第 17 章然后呢？ / 106 “无思”概述 / 111 “无思”指南 / 116 如何知道自己正处于无思状态？ / 121 无思环境营造指南 / 123 如何清除思考诱因？ / 125 如何营造无思环境？ / 128 如何在工作中做到“无思”？ / 132 破坏性习惯/行为克服指南 / 134 致谢 / 138

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