心理和谐与健康促进(第二版)

一、学点心理常识 1.身心健康，美好人生 2.不是人人都有心理疾病，但是人人都有心理需求 3.不可忽视的心理素质 4.心理问题不是精神疾病 5.心理问题不是思想问题 6.心理服务与政治教育 7.有些心理现象不必害怕 8.运动伤与心理状态有关 9.适度紧张有助于潜能发挥 10.“大姨妈”来了不用担心 11.认知偏差缘何而来 12.了解精神刺激及其反应 13.某些躯体疾病与精神压力有关 14.神经病不是精神病 15.精神病不一定会遗传 16.了解精神卫生法 二、认识精神世界 1.正常人也可能有幻觉体验 2.他有精神病吗 3.精神怎么“分裂”了 4.找不到来源的声音——幻听 5.有人要“杀”我——被害妄想 6.异样的敏感——关系妄想 7.闯进大脑的思维——思维插入 8.被操控的人生——被控制感 9.我没有隐私了——内心被揭露感 10.语无伦次难沟通——思维松弛 11.无欲无爱可能也是病——阴性症状 12.无边的黑暗——心境低落 13.“生锈”的脑袋——思维迟缓 14.不一般的“懒”——意志减退 15.高谈阔论的出纳——思维奔逸 16.开心过度可能也是病——情感高涨 17.“忙碌”的小陆——意志增强 18.他不知道自己病了——自知力缺乏 19.“留不住”的记忆——遗忘 20.“说假话”的王阿姨——虚构 三、了解心理障碍 四、早期识别干预 五、维护心理健康 六、促进社会和谐