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作者：理微尘

出版社：人民邮电出版社

排名：社会科学畅销榜 69 位

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787115638137
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：大32开
页数：224
出版时间：2024-05-01
条形码：9787115638137 ; 978-7-115-63813-7

本书特色

★推荐1. 每个人都能找到共鸣的人生之书
故事里的作者经历过霸凌，有个尊崇“以德报怨”的父亲,总是让作者反省自己的母亲，她经历过中国女孩都有的痛苦。这本书不止关乎亲情，还关乎人性、认知、交友、生存、强者文化、创伤、独立、工作、金钱等重要的人生课题。
而她的外婆就是她的救赎，也希望外婆也能给你带来力量。
作者的外婆成长在一个由女性当家经商的家族，她从小就得到一种非同凡响的尊重人性的教育。外婆在近90年的岁月里保持着通透与觉醒，从不内耗，从不自责，更不会向外取悦。
她没有活成“女性应该有的样子”，她活成了自己。她用日常琐事中的人生智慧，教作者体悟人性，懂得做人做事的道理，抵达自己想过的人生。
如果你想重新养育自己一遍，推荐你看看这本书。就好像真的被一个温柔睿智的长辈引领着，走向更好的人生方向。
给自己补上一堂生存课，从此觉醒地活着！
女性的成长中历来都充满枷锁与不公，比如：女孩就应当温顺听话；妻子就应该承担家务；妈妈就应该兼顾家庭和工作……
在这些枷锁和社会要求的裹挟下，一些生存技能的培养因为那些“应该”变成了空白。很多女性在成年后处理不好人际关系，无力应对生活中出现的各种问题，当负面情绪席卷而来时,往往不知所措,陷人迷茫、自责、焦虑、抑郁。如果一门课，学校没有，家庭不教，甚至不许你学，当你进人社会，却突然要求你考高分，如果你考不好，就会面临各种指责。这公平吗?
不要责怪自己，你只是出于一些无法控制的原因，缺课了。
我们需要做的，只是补课，仅此而已。
长大后的我们好好爱自己，把自己活成一道光，重新养育自己，给自己补上成长中缺的课。
我以对外婆的回忆为基础，写下一段段关于生活智慧和心灵成长的故事与启发。
希望它能激励我们每个人如何在现实的生活中，保持纯真和善良的同时，不失边界和底线，维护自己的本心，活出像外婆般毫不内耗又觉醒肆意的人生。
作者是应用心理硕士，分析心理学博士生，也是专业的心理咨询师。在这本书中，她用心理学知识分析外婆为人处世的方法，让你开卷有益。★推荐1. 每个人都能找到共鸣的人生之书
故事里的作者经历过霸凌，有个尊崇“以德报怨”的父亲,总是让作者反省自己的母亲，她经历过中国女孩都有的痛苦。这本书不止关乎亲情，还关乎人性、认知、交友、生存、强者文化、创伤、独立、工作、金钱等重要的人生课题。
而她的外婆就是她的救赎，也希望外婆也能给你带来力量。 ★推荐2. 写给现代女性的自我养育之书！如果你想重新养育自己一遍，推荐你看这本书。
作者的外婆成长在一个由女性当家经商的家族，她从小就得到一种非同凡响的尊重人性的教育。外婆在近90年的岁月里保持着通透与觉醒，从不内耗，从不自责，更不会向外取悦。
她没有活成“女性应该有的样子”，她活成了自己。她用日常琐事中的人生智慧，教作者体悟人性，懂得做人做事的道理，抵达自己想过的人生。
如果你想重新养育自己一遍，推荐你看看这本书。就好像真的被一个温柔睿智的长辈引领着，走向更好的人生方向。 ★推荐3. 一堂带你解开思想枷锁的女性生存课，一条伴随阵痛与觉醒的女性成长之路。
给自己补上一堂生存课，从此觉醒地活着！
女性的成长中历来都充满枷锁与不公，比如：女孩就应当温顺听话；妻子就应该承担家务；妈妈就应该兼顾家庭和工作……
在这些枷锁和社会要求的裹挟下，一些生存技能的培养因为那些“应该”变成了空白。很多女性在成年后处理不好人际关系，无力应对生活中出现的各种问题，当负面情绪席卷而来时,往往不知所措,陷人迷茫、自责、焦虑、抑郁。如果一门课，学校没有，家庭不教，甚至不许你学，当你进人社会，却突然要求你考高分，如果你考不好，就会面临各种指责。这公平吗?
不要责怪自己，你只是出于一些无法控制的原因，缺课了。
我们需要做的，只是补课，仅此而已。
长大后的我们好好爱自己，把自己活成一道光，重新养育自己，给自己补上成长中缺的课。 ★推荐4.日常琐事中的人生智慧，从真实经历中了解人性。
我以对外婆的回忆为基础，写下一段段关于生活智慧和心灵成长的故事与启发。
希望它能激励我们每个人如何在现实的生活中，保持纯真和善良的同时，不失边界和底线，维护自己的本心，活出像外婆般毫不内耗又觉醒肆意的人生。 ★推荐5. 读故事，学心理学，都不落下！
作者是应用心理硕士，分析心理学博士生，也是专业的心理咨询师。在这本书中，她用心理学知识分析外婆为人处世的方法，让你开卷有益。 ★推荐6. 电子书上架一周，超5万人阅读，800 人点评，推荐率超86%！
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内容简介

你是否常听到这些话? 身为女孩，就应当温顺听话；身为妻子，就应该承担家务；身为妈妈，就应该兼顾家庭和工作…… 容貌焦虑往往发生在女性身上，女性往往要接受更多的社会评判。但是，从来如此，就是对的吗? 在这些枷锁和社会要求的裹挟下，一些生存技能的培养因为那些“应该”变成了空白。很多女性在成年后处理不好人际关系，无力应对生活中出现的各种问题，当负面情绪席卷而来时,往往不知所措,陷人迷茫、自责、焦虑、抑郁。如果一门课，学校没有，家庭不教，甚至不许你学，当你进人社会，却突然要求你考高分，如果你考不好，就会面临各种指责。这公平吗? 不要责怪自己，你只是出于一些无法控制的原因，缺课了。我们需要做的，只是补课，仅此而已。外婆一生坦荡，从不内耗，仿佛有着无穷的生命力，这种智慧源自她对自己的信任和喜爱。她身为女性，理解女性，怜悯女性，更有侠气来说些什么，做些什么。当我在父母错误的教育方式下变得敏感不安时，当我遭遇不公不平之事时，当我痛苦却不知道为什么痛苦时，她告诉我：你不必是一朵花，可以不美丽、不取悦，可以长出锋利的刺；可以是野草，也可以是大树。只要你想，你可以活成任何想要的模样。

前言：我的外婆，从不内耗 _ 01
第 1章认知觉醒，跨越陷阱
现在，放松下来，不要再欺负自己了 _ 003
我所经历的校园霸凌 _ 011
你的成长，才是对恶意*好的回击 _ 018
应对霸凌的方法 _ 021
让弱者以德报怨，是一种邪恶 _ 025
从来如此，就是对的吗？ _ 030
隐形精神控制 _ 038
这世上没有任何人和你的利益完全一致 _ 043
不要做不求回报的女人 _ 046 第 2章自我保护，无须羞愧
别被“无私、体面”绑架 _ 053
识别在你身边伪装的小人 _ 061
安全问题：为什么一定要做坏的预设 _ 070
你不需要那些囚禁你的“应当” _ 077 第3章放下重担，学会松弛
你那不是延迟满足，是自找苦吃 _ 085
不要吃没意义的苦 _ 088
不要用吃苦获得道德上的崇高感和资格感 _ 093
不要活得太沉重，这世界和你想的不一样 _ 097
在生活的旋涡中心，松弛地喝下午茶 _ 101 第4章身心和谐，发展之道
安贫乐道可能是极大的陷阱 _ 113
那些谁也抢不走的东西 _ 117
为什么越专注于省钱，人往往越穷？ _ 121
为什么贵的反而便宜？ _ 125
不要让自己廉价 _ 130
玩得越好，人越自觉 _ 142
为什么不会享受，就不会工作？ _ 148
学会欣赏自己 _ 152 第5章人际交往，轻松相处
君子和而不同 _ 159
尊重他人，不要让他人介入你的心 _ 163
过于较真，没有意义 _ 169
为何有时天道不“酬勤”？做得多错得多 _ 176
为什么你总是付出，没人感恩，还招人恨？ _ 185
实力是人际关系的基础 _ 191
别让“清高”阻碍你的人生 _ 195
永远保持你的主动性 _ 198

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